חוסר תזונה תזמון באוזניים
תוכן עניינים:
אם אתה חווה צלצול, זמזום או לחיצה באוזן, או אם אתה שומע קול שריקה או שריקה, אתה לא לבד. צלצול באוזניים - המכונה לפעמים טינטון - נפוץ, על פי MedlinePlus. זה עלול להשפיע על אחד או שני האוזניים, והוא עשוי להיות קבוע או לסירוגין. זה לא רציני מבחינה רפואית, אבל זה יכול להיות מצער מבחינה רגשית. אין תרופה רגילה אחת עבור המצב, אבל כמה אנשים הסובלים מתסמינים אלה חסרים חומרים מזינים מסוימים. החזרת הדיאטה חזרה לאיזון עשויה לעזור להקל על צלילי הרוחות.
>וידאו של יום
הגדרה
צלצול האוזן, או טינטון, הוא לא מצב רפואי אלא סימפטום של בעיה הבסיסית. לעתים קרובות, זה מציין כי יש לך נזק שערות קטנות בתוך האוזניים שלך הם נותנים אותות אקראיים, אשר המוח שלך מפרש כמו קול. לחץ דם גבוה, רמות גבוהות של סוכר בדם או הפרעות בעצמות הקטנות בתוך האוזן, יכולות להיות שורש אוזניים. טרשת עורקים, גידולים, סינוסיטיס או כל מצב שגורם להצטברות נוזלים באוזניים גם עלול לגרום לאוזן לצלצל. בנוסף, אובדן שמיעה הקשור לגיל יכול להתקדם לטיניטוס לאורך זמן. לפעמים הבעיה היא נוירולוגית - שגיאה במסלול שבין האוזן למוח או איך המוח מעבד את האותות מהאוזן - כך שטיפולים בהפרעות עצביות לפעמים עוזרים בטיניטוס. חסרים תזונתיים הקשורים למחלות ולתנאים אלה עשויים לתרום לסימפטומים של צלצול אוזניים.
>אבץ
כמה חוקרים בחנו תוספי אבץ כטיפול כדי להקל על צלצול האוזן. כדי לבדוק את התיאוריה כי רמות אבץ נמוכות עשויות להיות סיבה בסיסית, חוקרים בבית הספר לרפואה Gulhane באטליק, טורקיה נבדקו מראש קבוצה של 40 גברים ונשים הסובלים טינטון חמור כדי לקבוע את רמות אבץ שלהם. רק שישה היו hypozincemic ושבע היו מעט רמות אבץ. החולים קיבלו אז תוספי אבץ יומייים של 220 מיליגרם על פני תקופה של חודשיים. התוצאות, שפורסמו בגיליון אוקטובר 2002 של "Auris, Nasus, Larynx", הצביעו על כך ש -57% מהמשתתפים במחקר דיווחו על הקלה מסוימת בסימפטומים שלהם, אך שיעור השיפור כפי שנמדד על-ידי החוקרים לא היה משמעותי, למעט בקרב המשתתפים הבוגרים בקבוצה אשר היה חסר תזונה של אבץ.
ויטמין B-12
מטופלים רבים טינטון יש מחסור בוויטמין B - 12. הדבר המסובך הוא, ויטמין זה מאוחסן בכבד שלך, כך חסר אינו מתברר עד כשנתיים לאחר צריכת התזונה שלך הופך להיות מספיק. צמחונים נמצאים בסיכון מיוחד משום שהמקורות הטבעיים היחידים של ויטמין B-12 הם חלבונים מן החי.עבור חולים החסרים מאוד ויטמין B - 12, זריקות חודשית הם טיפול סטנדרטי, אבל צריכת הפה של 1, 000-2000, 000 מיקרוגרם מדי יום היא חלופה. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת זה או כל ויטמין אחר או טיפול תוספת כי יש פוטנציאל אינטראקציה עם תרופות אחרות.
סוכר בדם לא יציב
הן סוכר גבוה ונמוך בדם יכול לגרום או לחזק את האוזן מצלצל. גם אם אתם נמנעים ממאכלים עמילניים, כגון פסטה, לחם לבן ותפוחי אדמה, אתם עשויים לחוש בסוכר בדם לא יציב אם הדיאטה שלכם חסרה בפחמימות מורכבות. מזונות עתירי סיבים, כגון דגנים מלאים, שעועית ועדשים, הם פחמימות מורכבות אשר נשברות לאט יותר ומסייעות לשמור על רמת הסוכר בדם יציבה יותר, דבר שעשוי לסייע להקל על תסמיני הטיניטוס.
גינקו
למרות כמה מקורות מקוונים תומכים גינקו כתרופה עבור צלצול האוזן, מחקר קליני אינו תומך באופן מלא בתיאוריה כי תוסף תזונתי זה משחרר סימפטומים טינטון. כמה מחקרים קטנים מצאו תועלת כלשהי, אך מחקר גדול עם 1, 121 משתתפים שנערכו בשנת 2000 על ידי חוקרים שלי דרו ו יוארט דייויס באוניברסיטת בירמינגהם בבריטניה הגיעו למסקנה כי סובלים טינטון שקיבלו 12 שבועות של טיפול עם תמצית גינקו בילובה שלוש פעמים ביום במשך 12 שבועות לא חוו הקלה גדולה יותר מאשר אנשים באותו מחקר שקיבלו פלסבו.
