האם שוקולד נותן לך אנרגיה?

כאשר אתה מכה את השפל אחר הצהריים, אתה עלול להתפתות לשתות קפה או לנסות משקה אנרגיה. שקול להגיע לשוקולד במקום. זה מגבר האנרגיה הטבעי המכיל קפאין יגדיל את האנדורפינים שלך כדי לתת לך מהר לקחת אותי למעלה. לקבלת הטבות אופטימליות, בחר שוקולד כהה מעל שוקולד חלב, ולשמור על הפינוק שלך לסכום מתון. רק לא להגזים, כי שוקולד יכול להיות תוכן שומן גבוה.

וידאו של היום

כהה יותר טוב

אכילת שוקולד כהה פעם או פעמיים בשבוע הוא ממש טוב בשבילך. כוחה הממריץ וממריץ את מצב הרוח נובע מקפאין וממריצים אחרים, כולל תאוברומין וטריפטופן - מבשר לסרוטונין, תרכובת המסייעת לך להרגיש רגוע. שוקולד מריר מגביר את רמות חומצת החנקן כדי לסייע בשליטה על לחץ הדם, ויש לו תכונות נוגדות חמצון העלולות לנטרל רדיקלים חופשיים, הגורמים לנזק לתאים ועשויים לתרום לסרטן. גם שוקולד חלב הוא נוגד חמצון, אם כי לא באותה מידה כמו שוקולד כהה.

-