איך להכין תה ציפורן

תה ציפורן היא אפשרות טובה עבור משקה חם, מזין ומזין. תבלין חזק זמין כל השנה, ציפורן מציעה מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, על פי בגיליון יוני 2007 של "Phytotherapy מחקר", ואת השמן שלה נמכר נרחב כתוסף תזונתי. זה בעיקר תוכן eugenol של ציפורן המספק יתרונות בריאותיים. אלה כוללים הגברת יכולתו של הגוף להתנגד לרעילות מפני מזהמים סביבתיים, עבודה כמו סוכן אנטי דלקתיות, ומספקת חומרים מזינים כמו פלבנואידים נוגדי חמצון, ויטמין C, סיבים, מנגן, סידן, מגנזיום חומצות שומן אומגה -3.

וידאו של יום

שלב 1

-> >

לקנות ציפורן שלמה, כמו הטעם שלהם בולט יותר מזה של ציפורן טרום הקרקע. בעת בחירת ציפורן, לחץ עליהם עם ציפורן כדי להיות בטוח כמה שמן הוא שוחרר. זהו סימן של איכות ורעננות.

->

שלב 2

->

לטחון כף אחת של ציפורן שלמה לכל כוס תה עם טחנת תבלינים או מרגמה ועלי. ציפורן לא צריך להיות כתוש לחלוטין לתוך אבקה אבל צריך להיות הקרקע למטה כדי חתיכות קטנות כדי לאפשר מאמץ.

שלב 3

->

הביאו כוס מים אחת לכל כוס תה להרתיחה. השאירו את הסיר מעל מקור החום, אך כבו אותו.

שלב 4

->

מוסיפים את שיני הקרקע למים החמים. אתה יכול גם להוסיף עשבי תיבול אחרים או תבלינים, כמו שן הארי או סטיביה, כי אתה רוצה לכלול תה ציפורן. בואו לתערובת תלולה במשך 10 דקות עבור לחלוט בטעם חלש עד 20 דקות לחלוט בטעם חזק.

שלב 5

-> >

יוצקים את התה דרך מסננת רשת כדי לסנן את הציפורן. להשליך את מוצקים מסננת, תה ציפורן מוכן להיות מוגש.

שלב 6

-> >

ממתיק את ציפורן תה לפי הטעם עם סוכר או דבש אם תרצה.

דברים שתצטרך

• 1 כוס מים חמים
• 1 כף ציפורן יבשה
• טחנת תבלינים או טיט ועלי
• רשת מסננת

טיפים

• אם אתה מבצע תוספת, אתה יכול קירור תה ציפורן בקנקן. זה יישאר כמה ימים. לאחסן ציפורן שלמה במיכל זכוכית סגור היטב, ולשמור אותם במקום קריר, יבש וחשוך, והם יכולים להימשך עד שנה. ציפורן הקרקע תשמור במשך כחצי שנה כאשר מאוחסן בדרך זו.

אזהרות

• המכונים הלאומיים לבריאות מציעים מספר אזהרות: ציפורן עלולה לגרום לתגובות אלרגיות חמורות, כמו גם לתופעות לוואי חמורות בעת אכילה במינונים גדולים. אנשים עם הפרעות בכבד או בכליות שיש להם התקפים לא צריך לצרוך ציפורן. ציפורן יכולה להגביר את הסיכון לדימום, ולכן יש להימנע בעת נטילת תרופות או תוספי מזון עם אותו סיכון.כמו כן, שיני יכול לשרוף את הפה או העור. תה ציפורן עלול לגרום כמה אי נוחות העיכול, במיוחד לפני שהגוף מתרגלת לזה, אז אתה יכול מעדיף להתחיל לשתות תה ציפורן רק פעם אחת בכל כמה ימים.