הוא ויטמין A Palmitate טבעי?

הגוף שלך מנצל כמה ויטמינים בכל יום כדי לבצע את התפקוד היומי של התאים שלך ולתמוך הבריאות הכללית שלך. בין ויטמינים חיוניים הגוף שלך דורש הוא ויטמין A, קבוצה של כימיקלים הקשורים בשם רטינואידים. ויטמין A palmitate, המכונה גם palmitate retinyl, היא צורה מסוימת של ויטמין A שיכול לבוא ממקורות טבעיים וסינתטיים כאחד.

וידאו של היום

סוגי ויטמין A

ויטמין A בתזונה יכול לבוא במספר צורות. ויטמין A palmitate נחשב ויטמין preformed: הגוף שלך יכול לנצל באופן מיידי את הטופס הזה של ויטמין A לבצע פונקציות בתוך התאים שלך. לעומת זאת, צורות קרוטן של ויטמין A - האדום, כתום וצהוב פיגמנט בכמה מזונות - נחשב מבשר ויטמין A. עם בליעה, הגוף שלך שובר את המולקולות קרוטן לתוך ויטמין A לפני זה ניתן להשתמש בתאים שלך. ויטמין A palmitate יכול להתרחש באופן טבעי במזונות מסוימים, אבל זה יכול גם להיות מסונתז בתוך מעבדה מכן הוסיף מזונות כדי לשפר את התוכן ויטמין שלהם.

>

ויטמין A Palmitate פונקציה

לאחר הצריכה, הן צורות טבעיות של סינתטי של ויטמין A palmitate לטובת הבריאות שלך. ויטמין תומך המערכת החיסונית שלך על ידי שמירה על העור שלך, משחק תפקיד בתקשורת הסלולרית להנחות התבגרות רקמות מזין רקמות כמו הרשתית שלך. בנוסף, צריכת ויטמין A מספקת - מ ויטמין A palmitate או צורות אחרות של ויטמין - מוכיח חשוב עבור מצפה לאמהות, שכן הוא משחק תפקיד התפתחות עוברית נכונה. כל ויטמין A שאינו בשימוש palmitate בגוף שלך עובר הכבד שלך, שם הוא מאוחסן לשימוש עתידי.

מקורות

מספר מזונות לספק מקור של ויטמין A preformed ויטמין A. יצרני מזון לעיתים מוסיפים ויטמין A palmitate למוצרי חלב, כגון חלב או דל שומן יוגורט, שכן עיבוד והסרת שומן מהחלב מקטין את תכולת ויטמין A הטבעי שלה. Re- הוספת ויטמין סינתטי מסייע לשחזר את התוכן של ויטמין A של מזון ומסייע להילחם בויטמין A חסר. בנוסף, בשר כמו בשר בקר, דגים שמנים ובשר איברים מכילים באופן טבעי retiniyl palmitate. תוספי ויטמין רבים מכילים גם retiniyl palmitate כמקור של ויטמין A.

שיקולים

צריכת יותר מדי סינתטי או טבעי המתרחש ויטמין A יכול להוות סיכון בריאותי. עודף ויטמין A palmitate יכול להתחיל להצטבר בכבד שלך, גרימת נזק לכבד, כמו גם מספר תופעות לוואי שליליות, כולל סיכון לנזק מוחי. בנוסף, צריכת יתר של ויטמין A palmitate יכול לפגוע בעובר המתפתח, להגדיל את הסיכון למומים מולדים. כדי למנוע תופעות לוואי שליליות בעת צריכת ויטמין A palmitate, לדבר עם הרופא שלך כדי לדון ברמת הכנסה בטוחה.