4 דרכים להשתמש בבשר בדיאטה גבוהה

שעועית הם תחליף בשר מושלם. שלא כמו בשר שאין לו סיבים, שעועית הם אחד המאכלים הטובים ביותר סיבים מסביב. אם אתה רוצה ליהנות בשר ותזונה סיבים גבוהה, לנסות ארוחות מאכלים המשלבים את השניים.

וידאו של יום

אחת הדרכים לעשות זאת היא לבחור מתכונים קלאסיים עם בשר וגם שעועית לעשות כמה סידור מחדש. הפחיתו את כמות הבשר הנקראת במתכון והוסיפו שעועית או עדשים כדי להשלים את ההבדל. או, פשוט להוסיף יותר שעועית מאשר כאמור. עם גישה זו, אתה להקטין את כמות בשר בשומן גבוה יותר להגביר את התוכן סיבים בכל מנה.

מנות אחרות לנסות לכלול מרק בשר חזיר, מרק minestrone עם בשר, נקניקים ותבשיל שעועית. לקבלת שעועית עוד יותר למנה, להוסיף בשר בטעם מאוד כמו בייקון ונקניקיות בסכומים קטנים מאוד לסיר של שעועית. מאכלים מקסיקניים גם לעבוד טוב. להזמין tacos, burritos, quesadillas ו nachos עם שעועית נוספת ופחות בשר.

->

שעועית הם תחליף בשר מושלם. שלא כמו בשר שאין לו סיבים, שעועית הם אחד המאכלים הטובים ביותר סיבים מסביב. אם אתה רוצה ליהנות בשר ותזונה סיבים גבוהה, לנסות ארוחות מאכלים המשלבים את השניים.

אחת הדרכים לעשות זאת היא לבחור מתכונים קלאסיים עם בשר וגם שעועית לעשות כמה סידור מחדש. הפחיתו את כמות הבשר הנקראת במתכון והוסיפו שעועית או עדשים כדי להשלים את ההבדל. או, פשוט להוסיף יותר שעועית מאשר כאמור. עם גישה זו, אתה להקטין את כמות בשר בשומן גבוה יותר להגביר את התוכן סיבים בכל מנה.

מנות אחרות לנסות לכלול מרק בשר חזיר, מרק minestrone עם בשר, נקניקים ותבשיל שעועית. לקבלת שעועית עוד יותר למנה, להוסיף בשר בטעם מאוד כמו בייקון ונקניקיות בסכומים קטנים מאוד לסיר של שעועית. מאכלים מקסיקניים גם לעבוד טוב. להזמין tacos, burritos, quesadillas ו nachos עם שעועית נוספת ופחות בשר.