בחזרה עיסוי יתרונות

עיסוי נחשב פעם מותרות - משהו שתיהנה בספא או מועדון בריאות. עם זאת, היתרון של עיסוי נחשב כיום טיפול המיינסטרים יותר מומלץ לעתים קרובות על ידי רופאים ואנשי מקצוע רפואיים אחרים. הצוות של Mayo Clinic מכיר בעיסוי כחלק מתוכנית בריאות כללית. אתה יכול לבחור יש גוף מלא או עיסוי באזור מבודד. אחד החלקים הנפוצים ביותר מועיל של הגוף לעיסוי הוא הגב, מאז העצבים לרוץ דרך עמוד השדרה.

>

וידאו של יום

להקל על כאבים בגב התחתון

עיסוי גב טובה יכולה לעזור להקל על כאבי גב תחתון. לאחר אימון מאומץ או יושב ליד שולחן כל היום, שרירי הגב שלך צפויים להיות מתוחים מ overuse או שימוש חוזר. כאשר מטפל עיסוי עובד השרירים האלה, כמה המתח הוא שוחרר.

->

מקל על המתח מתחילת הגב

תנועה חוזרת או אי-תנועה עלולה לגרום לכאב בצוואר ובכתף. עיסוי גב עליון עשוי לעזור להקל על המתח באזור זה ולהפחית את הכאב ממיגרנות.

הודעות & ldquo; להרגיש טוב & rdquo; כימיקלים לעיסוי בגב מגבירים את ייצור האנדורפינים, הדופמין והסרוטונין, חומרים כימיים הגורמים לגוף להרגיש טוב, לדברי בית מילר, RMT, במאמרה "עיסוי טיפולי לכאבי גב תחתון" באתר בריאות השדרה. זה עוזר לנהל את הכאב עשוי לאפשר לך להפחית את כמות משככי כאבים שאתה לוקח. עיסוי גב יכול לעזור להפחית את הכאב בגב התחתון, אשר עשוי לסייע במניעת חרדה ודיכאון.

משפר את השינה

עיסוי הגב מרגיע את השרירים גדולים יותר ומקל על המתח שעלול לגרום לך קשה להירדם או להישאר בשינה עמוקה. זה מאפשר לך יש מחזורי שינה מלאים הדרושים לביצועים אופטימליים ובריאות טובה.

עוזר תהליך הריפוי

גם לאחר היסטוריה ארוכה של כאבי גב, עיסוי יכול לעזור לרפא את הרקמות והשרירים שהפכו להיות חזק, חלש או ניוון. זה יהיה בתורו לשפר את טווח התנועה. על פי Massagetherapy. com, זה גם עוזר להפחית סימני מתיחה ו רקמה צלקתית. ספורטאים שיש להם שרירים מתוחים בגב התחתון, האמצעי והגב העליון עשויים להבחין בגמישות משותפת מוגברת לאחר עיסוי גב.

להגדיל את השאלה> עיסוי בגב מגרה את זרימת הדם ומגבירה את זרימת הדם לאזור. זה יעזור להביא דם עם חמצן וחומרים מזינים את השרירים ואת האיברים העיקריים.

לידה ועבודה

עיסוי גב יכול לעזור להפחית את הכאב כמה נשים חשות בגב התחתון במהלך הלידה. זה יכול להפוך את הלידה לקלה יותר ולהוריד את משך הזמן שאישה צריכה להישאר בבית החולים לאחר מכן.

מרגיש טוב

אחד היתרונות הטובים ביותר של עיסוי גב זה מרגיש טוב.לפעמים אתה פשוט צריך לקחת קצת זמן להירגע וליהנות תחושה מהנה של מגע האדם.