כללים בסיסיים של מסלול ריצה

כללי המסלול הבסיסי קל לעקוב. הם נועדו לשמור על הרצים בטוח, כדי להבטיח צוותים לא לקבל יתרון לא הוגן וגם כדי לשמור על הדברים פועל בצורה חלקה, על פי "מסלול אימון שדה", על ידי תוכנית החינוך האמריקאי ספורט. רצים צעירים במיוחד צריך להיות מאומן על כללי התנהגות טובים כללי בטיחות בסיסיים, ASEP מייעץ.

וידאו של היום

ליין שינויים

הרצים אינם רשאים לעכב מתחרים אחרים. זה אומר הרצים צריכים לדעת מתי להישאר בנתיבים שלהם, כאשר זה מתאים "לחתוך", או לעבור. אם חיתוך עושה עוד רץ לשבור את הצעד שלו כדי למנוע התנגשות, אז רץ שחתך ביצע הפרה. אצן שעובר וקיצוץ צריך להיות לגמרי לפני הרצים האחרים, על פי ASEP.

החל

עבור מקפים, שלוש פקודות מתחיל משמשים. זה אומר "על הסימנים שלך", "להגדיר" ואת האות ללכת כמו אקדח של המתנע. עבור ריצות ארוכות יותר, שתי פקודות מתחיל מנוצלים, כך הרצים רק לשמוע "על הסימנים שלך" לפני האות להתחיל, על פי ASEP.

שקר מתחיל

כאשר רץ מקבל מוגדר, היא צריכה להישאר בשקט. העברת תוצאות התחלה שקר, מייעץ ASEP. מספר רצים מתחיל שקר מותר משתנה לפי התוכנית. במסגרת תוכנית הרשי ופילד של הרשי, למשל, רצים מקבלים התחלה שגויה אחת לפני שנפסלו.

ממסר באטון

אם חבר צוות ממסר טיפות שרביט מחוץ לאזור החליפין, הוא יכול להרים אותו אם הוא לא מתנגש עם רצים אחרים. זו רץ נדרש לחזור לנתיב הוא שהוקצה לפני היציאה לאזור החליפין או צוותו נפסל, על פי "מסלול מסלול שדה ו קרוס קאנטרי", על ידי ASEP.