הטוב ביותר תרגיל חינם Videos Online

מציאת קטעי וידאו חינם היא קלה כמו הקלדה בכתובת האתר במחשב. חלקם מיוצרים על ידי חובבי כושר, ואת חוסר המומחיות המקצועית עושה להם השקעה לא ראויה של הזמן שלך. אחרים מתוכננים על ידי אנשי מקצוע כושר, ואת ההופעות שלהם גורם לך לתהות אם יש לתפוס. חלק מהאתרים הללו נוצרו כדי לפרסם שירותי מאמן או למכור ציוד התעמלות בבית, אבל זה לא לגרוע מאיכותם.

וידאו של יום

Workoutz. com

Workoutz. com מציעה תרגילים עבור כל חלק בגוף, באמצעות כל סוג של ציוד התעמלות. יש כושר מבוסס אימונים, כמו גם יציבות הכדור, הלהקה התנגדות, אימון משקולות איזון ציוד התרגילים. האתר מציע גם מבחר נרחב של קטעי וידאו הספורט הספציפיים להשתמש בציוד spiffy כגון סולמות זריזות והתקנים אימון plyometric. אתה יכול גם להוריד את קטעי וידאו ל- iPod או iPhone. התוכניות תוכננו בהדרכתו של ד"ר ג'פרי ווילרדסון, פרופסור לקיינסיולוגיה ולביומכניקה באוניברסיטת מזרח אילינוי.

->

פיסיקפיינט.

פיסיקפלייטנט. com נוצר עבור אנשי מקצוע כושר, אבל מעצבי האתר החליטו להרחיב את שירותיהם לציבור הרחב. באתר למעלה מ -800 סרטונים. בדף הבית, לחץ על חלק גוף כדי לצפות בסרטוני תרגיל עבור קבוצת השרירים המתאימה. אנשי מקצוע כושר יכולים ליצור אתר אינטרנט חינם כדי להציג את קטעי הווידאו התרגיל האהוב עליהם, בלוגרים יכולים למקם את קטעי וידאו באתרי האינטרנט שלהם. אנדרו שיים, מרצה למדעי ההתמחות במדינת דאקוטה סטייט קולג ', וד"ר וויין ווסטקוט, שזכו בפרס מפעל החיים של אידאה, הם יועצי הכושר.

->

פילאטיסוניף. com

קתרין ו קימברלי קורפ, לשעבר רדיו סיטי Rockettes, יצרה pilatesonfifth. com. לאחיות יש סטודיו פילאטיס בשדרה החמישית במנהטן. האתר כולל מאות פילאטיס חופשיים ואימוני פילאטיס. רבים מהתרגילים משתמשים בכדור היציבות. התרגילים מתעדכנים כל הזמן. אתה יכול להירשם בחינם עם iTunes או עם YouTube. האחיות מספקות הוראה ברורה ומדויקת.