Breastfeeding & רוטב עגבניות
תוכן עניינים:
דיאטה בריאה ומאוזנת היטב הכוללת גם שפע של מים הוא חיוני כי זה מאפשר לגוף שלך לעשות מספיק חלב מזין עבור הקטן שלך. אין שום מזון בהכרח מחוץ לתחום בזמן הנקה, אבל כמה אמהות מיניקות לגלות כי כאשר הם אוכלים דברים מסוימים זה גורם אי נוחות בתינוק שלהם. רוטב עגבניות יכול להיות עברין אחד, אבל ביטול זה מהתזונה שלך יכול להפחית את הסימפטומים להקל על אי הנוחות של התינוק שלך.
>וידאו של היום
עגבניות ואת ההשפעות שלהם
רוטב עגבניות הוא מקור טוב של ויטמין C, מזין חיוני במהלך breastfeeding כי זה עוזר לך לספוג הרבה ברזל, על פי סאלי ונדקוס אולדס, מחברת הספר "השלם של הנקה". עם זאת, רוטב עגבניות הוא גם חומצי, אשר יכול לגרום לבעיות עבור התינוק הנקה שלך. טעם חזק של עגבניות, אשר יכול לעשות את דרכו לתוך החלב שלך, יכול להפוך את התינוק שלך גזי, לא נוח ועצבני.
דיאטה אלימינג
הדרך היחידה לקבוע אם רוטב עגבניות היא, אכן, הסיבה הפריחה של התינוק שלך או תסמינים אחרים היא לחסל לחלוטין את המזון מהתזונה. זה יכול לקחת עד שבועיים כדי להיפטר לחלוטין את הגוף ואת המערכת של התינוק שלך של מזון הפוגעת, על פי ד"ר סירס. בדוק את הדיאטה כדי להסיר את כל עקבות של רוטב עגבניות ממזונות כגון רטבים פסטה ומרקים. אתה יכול גם לגלות כי חיסול עגבניות יחד יכול לעזור, מה שאומר שאתה לא תוכל לאכול עגבניות טריות או לשתות מיץ עגבניות או.עגבניות בעתיד
לאחר הסימפטומים של התינוק שלך נעלמים, אתה יכול להוסיף רוטב עגבניות בחזרה לתוך הדיאטה שלך. התחל עם כמות קטנה כדי לראות אם הסימפטומים שלו מופיעים שוב. אם יש לו תגובה, אתה יודע כדי למנוע את האוכל למשך breastfeeding שלך. אם לא מופיעים סימפטומים, אתה יכול להגדיל בהדרגה כמה רוטב עגבניות אתה אוכל. אתה יכול גם לשמור על יומן מזון, מציע ד"ר סירס. זה יכול להיות מועיל במיוחד אם אתה חושב רוטב עגבניות היה עברין, אבל חיסול זה לא להקל על הסימפטומים של הקטן שלך. רשום מה אכלת ולאחר מכן לשים לב לתינוק שלך ארבע עד שמונה שעות לאחר האכילה.שים לב לנוכחות הסימפטומים, אם בכלל, כדי שתוכל לאתר את הגורם האמיתי. מזונות נפוצים אחרים הגורמים לבעיות כוללים מוצרי חלב, פירות הדר, ביצים, חיטה ושוקולד.
