יכול לקחת חלבון מי גבינה להפוך את הפנים שלך ואת השומן בטן?

חלבון מי גבינה הוא תוסף תזונה מוערך לתוכן חומצות האמינו שלה. בנוסף לחלבון, הוא מספק קלוריות לתזונה. לכן, אם אתם צורכים חלבון מי גבינה יותר מהצרכים הגוף שלך, עודף עשוי להמיר שומן להיות מאוחסן בחלקים שונים של הגוף, כולל הפנים והבטן. כמו עם כל תוסף תזונתי, לחפש את עצתו של המטפל שלך או דיאטנית לפני כולל חלבון מי גבינה כחלק קבוע של הדיאטה שלך.

->

וידאו של היום

יסודות מי גבינה

מי גבינה הוא חלבון חלב, ותוספי מי גבינה נובעים הנוזלים עשירים בחלבונים שנותרו מן תהליך הגבינה. חלבון מי גבינה זמין כרכז, עם 30 עד 90 אחוז חלבון ורמות לקטוז משתנה; כמבודד, עם מינימום של 90% חלבון ולא לקטוז או שומן; או כמו הידרוליזה, עם חלבון מי גבינה מעוכל חלקית לקליטה קלה על ידי מערכת העיכול שלך. כי חלבון יכול לשמש כמקור דלק לתאים שלך, תוספי חלבון מי גבינה להוסיף קלוריות לתזונה, ומספר הקלוריות שאתם צורכים יכול להשפיע על כמות השומן בפנים ובבטן.

>

שומן גוף

כאשר אתה לוקח יותר קלוריות ממה שאתה לשרוף לאורך זמן, הגוף מאחסן את עודף כמו עתודה של רקמת השומן. למרות שאתה עלול למצוא את התופעה הזאת מעצבנת, זה, למעשה, מנגנון הגנה הגוף שלך משתמש כדי להישמר מפני פעמים כאשר קלוריות עשוי להיות נדירים. המיקום של שומן אחסון על הגוף שלך תלויה במידה מסוימת על סקס שלך ואת הגנטיקה. לדוגמה, אתה יכול לצבור שומן על המותניים שלך, על הפנים שלך או סביב הבטן. אף אחד מזון מסוים גורם הצטברות שומן באזור של הגוף שלך. במקום זאת, צריכת קלוריות רבות מדי, לא משנה מה מקור המזון, תוצאות פיקדונות שומן הממוקמים באזורים האישיים שלך נוטה שומן.

חוסר סובלנות לקטוז

לקטוז הוא סוכר חלב, המורכב גלוקוז ומולקולה גלקטוז יחד. מרכיבי חלבון מי גבינה מכילים לקטוז, ובמהלך תהליך העיכול, האנזים העיכול לקטז מפרק את מולקולת הסוכר כך שניתן יהיה לספוג את הגלוקוז ואת יחידות הגלקט. עם זאת, אם המעי הדק שלך לא יכול לסנתז לקטאז, אתה לא יכול לעכל לקטוז, מה שמוביל לאי סבילות ללקטוז. מצב זה יכול לגרום לגוף המעי ולנפיחות הבטן. אמנם לא בשל משקעי שומן, חלבון מי גבינה יכול לגרום הבטן שלך להופיע שמנים כמו סימפטום של אי סבילות ללקטוז.

שיקולים

אם הפנים והבטן שלך נראה שמנים יותר כאשר אתה מוסיף חלבון מי גבינה לתזונה שלך, אתה יכול פשוט לצרוך יותר קלוריות ממה שאתה מתכוון. אתה גם עשוי להיות אלרגי לתוסף חלבון מי גבינה, אם כי תסמיני אלרגיה עקב מי גבינה כוללים בדרך כלל כוורות, פריחה בעור או קשיי נשימה.בדוק עם הרופא שלך אם אתה מבחין נפיחות בכל חלק בגוף לאחר בליעה של תוסף תזונה.