כולסטרול & לובסטר

הגוף שלך צריך כולסטרול בכמויות קטנות לתפקד כראוי. צריכת יותר מדי של זה מגביר את הסיכון למחלות לב לאורך זמן. את כולסטרול לובסטר תנוחות נזק קטן אם אתה לצרוך תזונה מאוזנת וכולסטרול שלך הוא בטווח היעד. ספקי שירותי בריאות ממליצים להגביל כולסטרול בתזונה אם יש לך גורמי סיכון למחלות לב. משמעות הדבר היא כי ייתכן שיהיה עליך להימנע ממזונות כגון לובסטר, עד שהכולסטרול שלך בשליטה.

>

וידאו של היום

מזון עשיר כולסטרול

הגבלת כולסטרול עד 300 מיליגרם ליום אם אתה בריא, ופחות מ 200 מיליגרם אם יש לך מחלת לב או כולסטרול גבוה, מציע איגוד הלב האמריקני. לובסטר מכיל כמויות גבוהות של כולסטרול. מנה טיפוסית של 4 עד 6 אונקיות מכילה 165 עד 248 מיליגרם, על פי מחלקת החקלאות של ארה"ב.

-