ההבדלים בין ריצה & הליכה נעליים

למרות ההליכון יכול להשתמש נעלי ריצה, רץ לא צריך לרוץ נעלי הליכה, כי הם חסרים תמיכה ריפוד עבור ספורט השפעה גבוהה. התאמה של נעל הוא החשוב ביותר עבור רץ או הליכון. נעל הליכה מושלמת או נעל ריצה מציעה יציבות, ריפוד ומאפשרת צעד חלק, מציין האקדמיה האמריקאית לרפואת ספורט פודיאטרי.

וידאו של יום

Sole

נעלי ריצה נוטים להיות בלעדי stiffer. כתוצאה מכך, הליכונים לפעמים מוצאים כי נעלי ריצה מעכבות את יכולתם להשיג צעד טבעי או הליכה. נעלי הליכה בדרך כלל לכופף בקלות רבה יותר כאשר אתה אוחז את הבוהן ואת העקב.

עקבים עקב>

כדי לספק ספיגה מהלם של ריצה, נעלי ריצה רבות יש טריז עבה עבה. בעוד אלה מספקים ריפוד עבור הרצים, הם יכולים לגרום תנועה סטירות של כף הרגל בעת הליכה, אשר יכול לגרום splints שן או אכילס tendinitis בכמה הליכונים. את הבלעדי עבה גם יכול לגרום הליכון לטיול. המנגנון של הליכה קורה עם שבץ כדור רגל הבוהן בעוד רצים הקרקע יותר באמצע או הבלעדי. נעלי עקב הליכה בדרך כלל הם משופעים במיוחד כדי לענות על הדרך הליכונים נוחתים על העקבים שלהם.

Motion Control

נושאים של pronation (סיבוב הרגל פנימה) ו supination (סיבוב הרגל החוצה) להגזים בצעד רץ. נעלי ריצה רבות מציעות תכונות בקרת תנועה ששומרות על הרגל במצב נייטרלי יותר. למרות כמה נעלי הליכה לספק יציבות, הם לא יציעו אותו באותה מידה כמו נעלי ריצה.

משקל ועיצוב

נעלי ריצה הם בדרך כלל קל יותר מאשר נעלי הליכה כדי לעזור רץ לנוע מהר יותר. בגלל שיש ביקוש גדול יותר עבור נעלי ריצה, יצרנים מציעים מגוון יותר מבחינת צבעים ועיצוב של נעלי ריצה.