מהר דרכים להיפטר של כאב גרון

כאב גרון, הידוע גם בשם דלקת הלוע, הוא מצב שכיח הנגרם בדרך כלל על ידי וירוס הצטננות או שפעת. כאב גרון הוא בדרך כלל הסימן הראשון שאתה עלול לחלות מן הנגיף. כאב גרון יהיה בדרך כלל לנקות את עצמו כמו וירוס מתפזר, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להאיץ את התהליך.

וידאו של היום

הגדל את הנוזלים

->

שתיית נוזלים יותר כגון מים, תה, מרק או מיץ פירות טריים שומר על הגרון לחות, ומניעת שריטות וגירוי. תה עם דבש ולימון יעיל במיוחד, אומר Mayo Clinic. הקליניקה של Mayo מצביעה על כך שהדבש מעיל את הגרון, מגן עליו מפני חומרים מגרים והלימון מסייע לחתוך את הריר. לשתות הרבה מים. הימנע קפאין ואלכוהול כדי למנוע התייבשות.

->

לגרגר

מגרגר עם מים חמים חמים הוכיח גם להיות מועיל בטיפול בגרון כואב. המים החמים מספקים לחות נוספת; מלח עוזר לחתוך את כל ריר או חיידקים בגרון או בפה. מערבבים 1/2 כפית. מלח לתוך 8 oz. מים חמים. קח כמה לגימות בכל פעם, לגרגר לירוק את הפתרון. חזור עד שכל הפתרון הוא נעלם. חזור מדי יום או לפי הצורך.

השאר את קולך

במידת האפשר, השאר את קולך. אתה לא צריך לבודד את עצמך; לתקשר באופן מילולי כאשר אתה צריך אבל מנסה למצוא דרכים אחרות לתקשר בינתיים. כאשר יש לך כאב גרון, הנגיף נגוע בגרון שלך, הפחתת היעילות של שרירי הגרון. דיבור, צעקות או שירה יכולים לגרום לגירוי נוסף של שרירי הגרון. שימוש ממושך בקול ללא מנוחה יכול גם לגרום, laryngitis, מצב שגורם לך "לאבד" את הקול באופן זמני.

תרופות

קח תרופה אנטי-דלקתית לא-סטרואידאלית (NSAID) ללא מרשם (OTC), כגון איבופרופן. תרופות אלו יסייעו להקל על כאב הגרון שלך, אבל הם לא יטפל וירוס שגרם אותו.