דף הבית תרופות עבור כאבי מפרקים
תוכן עניינים:
- בגלל הקרסוליים לשאת את רוב המשקל שלך כאשר אתה עומד, מנוחה היא הטיפול היעיל ביותר הביתה אתה יכול להתחיל. דלקת ייקח הרבה יותר זמן לשכב אם אתה לא מקבל את הרגליים. עודף יתר של הקרסול שלך עלול להחריף את הפציעה או דלקת פרקים עד עד immobilization או ניתוח הן האפשרויות היחידות שלך. תנוח עם הקרסול שלך מורם מעל הלב שלך כדי להרגיע פעימה ולספק הקלה מיידית בכאב.
- כאשר אתה מסוגל או חייב לנוע, לתמוך הקרסול נחלש עם תחבושת דחיסה, מקל או קביים. הגבלת תנועות מזיקות עם תחבושת מציעה הקלה מיידית בכאב.
- מומחים במכונים הלאומיים לבריאות מאששים את הטיפול בחום קר כמו תרופה לכאב הקרסול לאחר מאמץ. אם יש לך osteoarthritis, צנית, אוסטאופורוזיס או מחלת עצם אחרת, הקרסול שלך יכול להגיב טוב יותר לסירוגין טיפול חם וקור. השתמש בשתי חבילות ג'ל. יש להחיל חום במשך 20 דקות. בצע את זה עם חבילת קר במשך 20 דקות.
- טיפול בכאב הקרסול בתרופות דרך הפה הוא יעיל כאשר גלולות נלקחים, על פי ההוראות ועל לוח הזמנים. רופאים במרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד (UMMC) מציעים אספירין, איבופרופן או נפרוקסן, כולם זמינים מעבר לדלפק (OTC).
- שינוי התזונה שלך כדי להקל על כאבי הברך יכול להיות יעיל לאורך זמן. אם אתה כבד, אתה עלול להיתקל במחזור עני ומתח מוגבר בקרסוליים ושאר המפרקים נושאות משקל. אם אתם סובלים מעודף משקל וסובלים מתכופות תכופות או מהתנוונות בעצמות, ירידה במשקל יכולה להסתיים באופן קבוע בכאב הקרסול. הוספת תוסף משותף לתזונה, כגון גלוקוזאמין או כונדרויטין, עשויה גם לעזור לאנשים מסוימים בהגנה על מפרק הקרסול והרקמה שמסביב.
- פעילות גופנית היא טיפול בבית מתמשך שישמש להקלה על כאב ומניעת. קבל הנהון של רופא לפני תחילת הטיפול שלך, כאשר הקרסול שלך נרפא מספיק. שחייה היא אחת הדרכים להחזיר קצת גמישות ושרירים לאחר תקופה של מנוחה. לאחר מכן אתה יכול להתחיל לתת את הקרסול לשאת את כל המשקל שלך על ידי איזון על הרגל הפגועה. בהדרגה, אומרים מקצועני UMMC, ניתן להוסיף קפיצות, מתיחות והליכה כדי לחזק את השרירים ולמנוע נזק בעתיד.
> כאב קרסול יכול לנבוע זנים שרירים, שברים בעצמות, גאוט, השמנת יתר וניוון משותף. אם אתה סובל כאשר אתה שם משקל על הקרסול שלך, טיפול הקלה בכאב וכל דלקת צריכה להיות המטרות הראשונות שלך. שיפור במחזור וכוח באזור צריך לבוא הבא. אתה יכול לנקוט צעדים עם טיפולים הביתה המומלץ על ידי רופאים זה ייתן לך קצת הקלה - ואולי למנוע בעיות עתידיות.
מנוחהבגלל הקרסוליים לשאת את רוב המשקל שלך כאשר אתה עומד, מנוחה היא הטיפול היעיל ביותר הביתה אתה יכול להתחיל. דלקת ייקח הרבה יותר זמן לשכב אם אתה לא מקבל את הרגליים. עודף יתר של הקרסול שלך עלול להחריף את הפציעה או דלקת פרקים עד עד immobilization או ניתוח הן האפשרויות היחידות שלך. תנוח עם הקרסול שלך מורם מעל הלב שלך כדי להרגיע פעימה ולספק הקלה מיידית בכאב.
תמיכהכאשר אתה מסוגל או חייב לנוע, לתמוך הקרסול נחלש עם תחבושת דחיסה, מקל או קביים. הגבלת תנועות מזיקות עם תחבושת מציעה הקלה מיידית בכאב.
Icing
מומחים במכונים הלאומיים לבריאות מאששים את הטיפול בחום קר כמו תרופה לכאב הקרסול לאחר מאמץ. אם יש לך osteoarthritis, צנית, אוסטאופורוזיס או מחלת עצם אחרת, הקרסול שלך יכול להגיב טוב יותר לסירוגין טיפול חם וקור. השתמש בשתי חבילות ג'ל. יש להחיל חום במשך 20 דקות. בצע את זה עם חבילת קר במשך 20 דקות.
טיפולטיפול בכאב הקרסול בתרופות דרך הפה הוא יעיל כאשר גלולות נלקחים, על פי ההוראות ועל לוח הזמנים. רופאים במרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד (UMMC) מציעים אספירין, איבופרופן או נפרוקסן, כולם זמינים מעבר לדלפק (OTC).
דיאטה
שינוי התזונה שלך כדי להקל על כאבי הברך יכול להיות יעיל לאורך זמן. אם אתה כבד, אתה עלול להיתקל במחזור עני ומתח מוגבר בקרסוליים ושאר המפרקים נושאות משקל. אם אתם סובלים מעודף משקל וסובלים מתכופות תכופות או מהתנוונות בעצמות, ירידה במשקל יכולה להסתיים באופן קבוע בכאב הקרסול. הוספת תוסף משותף לתזונה, כגון גלוקוזאמין או כונדרויטין, עשויה גם לעזור לאנשים מסוימים בהגנה על מפרק הקרסול והרקמה שמסביב.
פעילות גופנית
