בית הסעד לחזה הצטננות
תוכן עניינים:
אם אתה עייף, כואב, רץ חום נמוך בכיתה, משתעל ריר ובדרך כלל מרגיש בלה, ייתכן שיהיה ברונכיטיס חריפה, או חזה קר. ברונכיטיס מתרחשת כאשר צינורות הסימפונות הריאות שלך להיות מגורה ו מודלק. כמנגנון מגן, הצינורות מפרישים ריר ומתנפחים, גורם לך להשתעל. ברוב המקרים, אנטיביוטיקה מיותרים הסימפטומים של החזה קר יכול להיות הקלה עם תרופות הביתה.
>וידאו של היום
אף רוני, כאב גרון
ברונכיטיס חריפה מתרחשת בדרך כלל יחד עם דלקת בדרכי הנשימה העליונות, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. בטח יש לך נזלת. כל עוד ריר מטפטף במורד הגרון שלך, אשר מחריף את השיעול הקרה בחזה. בית הספר לרפואה של הרווארד ממליץ על פתרון להשקיה באף ביתי לנזלת. מערבבים 1/8 כפית מלח עם כוס מים חמים. ממיסים את המלח לחלוטין, ואז להשרות מטלית נקייה בפתרון. החזק את מטלית האף מעל האף שלך ו לנחור כמה טיפות של הפתרון. חזור על ההליך מספר פעמים ביום.
->קמצוץ של פלפל
סירופ שיעול מעל הדלפק עלול לגרום לך מנומנם. אם אתה מרגיש נועז, אתה יכול להשרות סירופ מרגיע עם החומרים שכבר יש לך במטבח שלך. בוני ק מקמילן, ר 'נ', ב 'נ', ממליץ על תערובת של דבש, חומץ תפוחים תפוחים מים חמים עם רק קמצוץ של פלפל קאיין זנגביל הקרקע. דבש יש תכונות מיקרוביאלית, פלפל קאיין הוא משכך כאבים כביכול זנגביל הוא אנטי דלקתי. פשוט קח כמה כפיות של סירופ השיעול.
->דברים חמים
שאיפה אוויר חם, רטוב ישמור את האף ואת הגרון מלהיות יבש ומרוגז. אם יש לך מכשיר אדים, מניחים אותו ליד המיטה שלך, כך שאתה נושם אוויר לח בזמן השינה. אחרת, פשוט למלא קערה עם מים חמים מאוד ולשאוף את האדים. מקלחת ארוכה, חמה או אמבטיה היא גם אפשרות טובה. הידרציה מספקת היא חלק חשוב של ההתאוששות ממחלה. בחר עבור נוזלים חמים כגון מרק מרק מבוססי או תה צמחים לשאוף את האדים כמו שאתה לוגם את המשקה. דלג תה או קפה caffeinated כפי שהוא עלול להפריע לשינה שלך.
היסודות
למרות שזה יהיה נחמד לפוצץ כדור ולהיות על הרגליים מיד, המערכת החיסונית שלך עובד שעות נוספות כדי לרפא את דרכי הנשימה שלך. אם אתה שומר על אותו קצב מטורף, המחלה שלך עלול לגרור במשך שבועות. כאשר אתה חולה, מנוחה ושינה הם הסעד הטוב ביותר הביתה. קח יום רחוק מהמשרד או לפחות לחתוך כמה פעילויות בלוח הזמנים שלך. משוך את הווילונות חזק ללכת למיטה מוקדם. אם אפשר, לקחת תנומה ארוכה נחמד במהלך היום, יותר מדי.
