איך עובד מד צעדים?

שימוש נכון

מד צעדים הוא מכשיר אשר עוקב אחר מספר הצעדים אדם לוקח לאורך כל היום. מכשיר קטן זה משמש לעתים קרובות כדי לעזור לאדם לפגוש מטרה מוגדרת של צעדים שנלקחו ביום כדי להגדיל את כמות הקלוריות שנשרפו. בעוד pedometers טווח רמות של תחכום, יש להם כמה בסיסיים משותפים איך הם לספור צעדים.

וידאו של היום

פדומטר הוא משוחק לרוב משובץ לחגורה זקוף, מה שמאפשר קריאה מדויקת ביותר. ללבוש נכון של מד צעדים מאפשר לו לבצע את חובות הספירה שלו.

איסוף נתונים

מספר הצעדים שנלקחו מדי יום ניתן למדוד על ידי מד צעדים באחת משתי דרכים. הראשונה היא באמצעות מדידת תנועת הירכיים. כי כאשר אדם הולך, ירכיו מונעות קדימה בתנועה קדימה ואחורה, מד צעדים פוסק כל תנועה אדם עושה דרך הירכיים כצעד. כל אדם יכול לקחת אורך שונה של צעדים שיכולים להשפיע על המדידה של המדידה אחרת. מסיבה זו, זה לעתים קרובות ניתן לכייל את מד צעדים על פי אורך של צעד שצולמו ואת המקביל היפ "מכה" זה עושה על מד צעדים.

שיטה אחרת מד צעדים משתמש למדידת הצעדים שננקטו היא לספור את מספר הפעמים בפועל את הרגליים צעד על הקרקע. זה בדרך כלל שמורות יותר עבור מכשירי ניטור גבוהה יותר, כגון נעליים מיוחדות, כי להעביר נתונים שלבים נלקח ל- iPod או מכשיר אלחוטי אחר למדידה. בעוד אלה pedometers נוטים להיות מדויקים יותר מאלו פשוט למדוד את תנועת הירך, הם גם נוטים להיות יקר יותר.

מדידה פלט

לאחר איסוף הנתונים השלבים, הפשוטה של ​​pedometers למדוד את זה רק במונחים של צעדים הלכו על פני תקופה של זמן. לדוגמה, אדם יכול לאפס את מד מרחק בתחילת יום חדש כדי להגיע למסלול צעדים, כגון 10, 000 צעדים ביום המומלץ על ידי המועצה האמריקאית על פעילות גופנית.

פדומטרים מתוחכמים יותר עשויים להמיר את מספר השלבים לנתונים נוספים. פדומטר מכויל את אורך הצעדים של אדם עשוי להשתמש בנתונים על אורך פסיעה התואם צעד ולהשתמש במספר זה כדי לחשב את כמות קילומטרים או קילומטרים הלך ביום. מדידות אחרות להמרה כוללות קלוריות שנשרפו.

Pedometers יכול להיות עד 50% שיעור שגיאה במונחים של מדידה, אשר יכול להשפיע מאוד על מה אדם חושב שהיא הולכת לאורך כל היום. מסיבה זו, אם אדם יכול לרכוש מד צעדים גבוהים יותר או באיכות גבוהה, אשר יכול להיות מכויל, כך גדל הסיכוי אדם ללכוד נתונים נכונים.