כיצד לקבוע את הגובה הנכון של מקלות הליכה

בחירת מקל הליכה הוא שילוב של פונקציה העדפה אישית. הפונקציה: אם אתה משתמש במקל כדי לעזור עם איזון, עצה אחת פועלת היטב, בעוד מרובע קצה רחב יותר מתאים אם אתה צריך את זה כדי לתמוך במשקל. העדפה אישית: את האחיזה צריך להיות בצורת כדי להתאים את היד שלך, משהו שאתה יכול רק לזהות באמצעות ניסיון וניסוי; ייתכן שיהיה עליך לשנות אחיזה פעם או פעמיים לפני שתמצא אחד זה נוח. בחירת גובה המקל הוא שילוב של גורמים סובייקטיביים ואובייקטיביים; אם המקל ארוך מדי זה יהיה נטל מביך, ואם זה קצר מדי אתה עלול למצוא את עצמך רישום בצד אחד. אבל הבחירה עדיין מסתכם מה הכי נוח לך.

וידאו של יום

שלב 1

לעמוד ישר עם הידיים שלך בצד שלך. שאל חבר להחזיק את מקל הליכה פוטנציאליים לידך, בסופו של דבר נטוע על הרצפה. אורך המקובל הקצר ביותר עבור המקל יהיה שיש את החלק העליון של קו האחיזה שלה עם מפרק היד כאשר הזרועות שלך לתלות ישר בצד שלך.

שלב 2

לכופף את המרפק שלך בזווית של 30 מעלות. כדי למצוא עיקול של 30 מעלות, תחילה לכופף את המרפק שלך כך האמה מקבילה לרצפה. זהו עיקול של 90 מעלות. הנמיך את האמה שלך שני שלישים של הדרך למטה אל הצד שלך - זו זווית של 30 מעלות.

שלב 3

שאל את החבר שלך להחזיק את המקל ליד לידך שוב, סוף נטוע על הרצפה ממש מתחת היד שלך. האורך המקובל הארוך ביותר עבור מקל הליכה הוא אם החלק העליון של ידית המקל מגיע מפרק כף היד שלך כאשר הזרוע שלך כפוף בזווית של 30 מעלות.

שלב 4

תרגול באמצעות מקל, אם אפשר, לפני שאתה רוכש את זה - גם אם זה אומר לקחת כמה הקפות סביב החנות. תופס את המקל ביד או להרים אותו ולהעביר אותו יחד עם הרגל החלשה שלך. אם אחיזה נוחה ועצה יציבה, אבל אתה עדיין למצוא באמצעות מקל הליכה מביך, ייתכן שתרצה גודל מעט למעלה או למטה בטווח מקובל של אורכים אתה מזוהה לעיל.