איך מברשת צלוליטיס

צחצוח יבש הוא אחד הדברים הטובים המוחלט שאתה יכול לעשות עבור האיבר הגדול ביותר של הגוף - העור. למעשה, צחצוח יבש עשוי לעזור להפחית את המראה של צלוליטיס, סיוע בהסרת רעלים מהגוף ולקדם עור גס וגמיש, מייעצת אן לואיז גיטלמן, מחבר "Fat Flush Fitness תוכנית. "הוצא כחמש דקות על צחצוח יבש, ועשה את זה פעמיים עד חמש פעמים בשבוע, עדיף לפני הרחצה.

וידאו של יום

שלב 1

->

מצא מברשת טובה. חנויות כלבו, חנויות מזון בריאות חנויות יופי כל המניות אותם, או שאתה יכול לרכוש אחד באינטרנט. בחרו מברשת בינונית-תקנית, בערך בגודל כף היד. ודא שיש לו זיפים טבעיים, לא סינתטיים, וידית ארוכה. מברשות עם חזיר, ירק או חזיר זיפים לעבוד טוב, מייעץ הווארד מוראד, מחבר "הפתרון Cellulite. "

->

שלב 2

-> >

השתמש באצבעות שלך לעסות בעדינות את האזורים שבהם צינור הלימפה העיקרי שלך הם. הצינורות הם משמאל לימין באזור המפשעה שלך ממש מתחת עצם הבריח שלך. לבזבז רק כמה שניות על חלק זה של עיסוי, גיטלמן מייעצת. זה עוזר לפתוח את הצינורות.

שלב 3

->

התחל עיסוי המברשת שלך על כפות הרגליים. השתמש בתנועה מעגלית נמרצת.

שלב 4

-> >

החל מהיר וקצר, משיכות כלפי מעלה כפי שאתה להזיז את המברשת על הרגליים ואז הרגליים. המשך צחצוח כלפי מעלה ככל שאתה מגיע אל הישבן, המותניים, הבטן ואת השד אזורים.

שלב 5

-> >

השתמש בתנועה מעגלית על כפות הידיים, ולאחר מכן לעבור על משיכות קצרות, כלפי מעלה שוב תוך כדי לצחצח את הידיים ואת הידיים. עבור הצוואר, ולהתחיל להשתמש כלפי מטה strokes. צאו אל כתפיכם, על גבכם ומטה על שדייך, מלטפים אל לבכם. הימנע צחצוח הפנים שלך.

שלב 6

-> >

הימנע משימוש כל exfoliants במהלך המקלחת שלך, כימיים או מכניים, כי זה יהיה לגרות את העור לאחר הפעלת צחצוח יבש.

טיפים

• לשטוף את המברשת במים חמים וסבון לעתים קרובות כדי לשמור על זה נקי. משרים אותו במשך חצי שעה ב 1 ליטר מים בתוספת כמה טיפות של שמן עץ התה או אקונומיקה פעם בשבוע. עיסוי מברשת יבשה יעזור לקדם זרימת לימפה כמו גם במחזור.

אזהרות

• אל תבריש את העור החבול או המרוגז.