כיצד לשפר את היציבה של הילד

יציבה היא תנוחת הגוף הילד שלך מניח בעת שעמד או יושב. אם לילדך יש תנוחה גרועה, ראשו עלול להישמט קדימה, צווארו עלול לזרום החוצה, וגבו עשוי להיות כפוף. אם הילד שלך יש יציבה טובה, הצוואר שלו, הגב והראש צריך להיות ישר ונינוח. יציבה גרועה עשויה להיות תוצאה של הרגלים רעים, כמו slouching ו slumping מעל. במקרים מסוימים, יציבה רעה עשויה להיות תוצאה של מחלה או מחלה חמורה יותר, כמו עקמת.

וידאו של יום

שלב 1

התייעץ עם הרופא של הילד שלך כדי לשלול עקמת. עקמת היא עקמומיות של עמוד השדרה כי ניתן לטפל עם גב הסד, קובע את Mayo Clinic. אם הילד שלך יש עקמת, עמוד השדרה יהיה עקומה, נותן תנוחת הילד שלך מראה slouched לא משנה כמה ישר היא יושבת.

שלב 2

הרשם את ילדך לשיעורי ריקוד ותנועה, מציע פיזיותרפיסט, שרון דה-קל. כאשר הילד שלך הופך להיות נוח יותר עם להזיז את הגוף שלו, הוא יהפוך זריז וגמיש יותר, מה שהופך אותו קל יותר לשבור הרגלים רעים לעמוד זקוף באופן טבעי.

שלב 3

רכישת כיסא בגודל הילד השולחן כי הם בגובה הנכון עבור הילד שלך. בדרך זו, הילד שלך לא צריך להניח עמדות slookinging בעת שניסה לקרוא או לעשות את שיעורי הבית שלה.

שלב 4

לתלות את הילד שלך על הגב של הספה או את הקיר בעת צפייה בטלוויזיה או משחקים על הרצפה. להנחות את הילד לנוח את כל הגב ואת הראש על הספה או הקיר כפי שהוא שומר על צווארו ישר.

שלב 5

להנחות את הילד לקום ולמתוח או לרוץ מסביב לחדר אחרי כל חצי שעה של ישיבה. אפשרו לילדכם לגעת בהונותיו או להרים את ידיו באוויר אם הוא מתחיל להחליק בחזרה אל העמדה הרפויה.

דברים שאתה צריך

• כסא בגודל הילד
• שולחן בגודל של ילד

טיפים

• למתוח עם הילד שלך לאחר התעוררות כל בוקר.

אזהרות

• במקרים של עקמת קשה, עמוד השדרה עלול להפעיל לחץ על הלב או הריאות, דבר הגורם לאי ספיקת לב וקשיי נשימה.