כיצד לשחזר קולגן

קולגן אחראי על המראה הצעיר של העור שלך וגמישות. קולגן גם מסייע לעור להחלים כראוי לאחר פציעה או מחלות כגון אקנה. קולגן צורות סיבים קטנים, מה שהופך רשת הגנה על העור שמירה קמטים וקווים עדינים במפרץ. קולגן נשברת למטה ככל שאנו מתבגרים, ואת העור של קולגן סיבים הייצור פוחתת גרימת עור שקוע, קמטים ואת הנראות של נזקי השמש ואת כתמי הכבד. זה לא לאיית את הקצה של בריאות העור מאז יש דרכים לשחזר קולגן באמצעות שיטות טבעיות מעל לדלפק. זה הכל עניין של מציאת השיטה שעובדת הכי טוב בשבילך באופן אישי.

וידאו של יום

שלב 1

לשתות שמונה עד עשר כוסות מים ליום. מים מועילים מאוד לעור שלך, שהוא האיבר הגדול ביותר של הגוף. מים מסלק רעלים מן העור ומקדם היווצרות סיבי קולגן.

שלב 2

קח תוספת של 10 מ"ג ויטמין E מדי יום. ויטמין E חיוני כדי לבנות מחדש קולגן על ידי מתן חומרים מזינים התומכים הדרושים לגוף לייצר קולגן.

שלב 3

החל קרם לחות רטינול לעור לאחר ניקוי יומי. רטינול, או ויטמין A, אחראי על היווצרות סיבי קולגן. קרם לחות רטינול המכיל חומצות אלפא הידרוקסיה גם להיפטר עור יבש, חשיפת עור חדש, שמנמן.

שלב 4

לצרוך מזונות עשירים בויטמין C, כגון פירות הדר, ירקות ירוקים, עלים, ומוצרי חלב. ויטמין C הוא נוגד חמצון הדרוש לבריאות העור והפקת קולגן.

שלב 5

החל יתר על המידה בסרום פפטיד נחושת. פפטידים נחושת לעורר תאים קולגן, גורם סיבי קולגן לגדול ולהגדיל את העור. נחושת ספקים זמינים גם; עם זאת, אתה לא צריך לקחת יותר מ 2mg, כי הנחושת היא רעילה מאוד כאשר הם נגועים.

שלב 6

בחר טיפול הזרקת מילוי. מילוי יכול להשליך את העור ולהוסיף חלבונים נוספים, הגדלת הייצור קולגן. תוצאות הטיפול הן זמניות ודורשות זריקות תחזוקה חודשית.

טיפים

• הימנע קרמים טוענים כי מכילים קולגן. קולגן לא יכול להיות שקוע דרך העור, עיבוד קרמים כאלה חסרי תועלת.