איך לעצור בחילה ללא תרופה

בחילה היא תחושה של בחילה כי ייתכן בקרוב להקיא. מגוון רחב של תנאים יכול לגרום לבחילה, רובם ארעיים ולא רציני, כגון מחלת תנועה, קלקול קבה, זיהום ויראלי או מתח. במקרים אלה, טיפול בבית יכול להיות מספיק, ואתה יכול להימנע מרשם או אפילו תרופות ללא מרשם. חשוב, עם זאת, להיות מודעים סימנים המצביעים על בחילה היא של מקור רציני יותר, כך שתוכל לפנות לרופא אם זה מוצדק.

וידאו של יום

שלב 1

הימנע בחילה מלכתחילה, במיוחד אם יש לך בעיה עם זה לאחרונה. מחלקים את צריכת המזון לארוחות קטנות המתפשטות לאורך היום במקום לאכול שלוש ארוחות גדולות, ולאכול לאט בכל פגישה, ממליצה קליבלנד קליניק. נסו ארוחות קרות או טמפרטורות בחדר במקום אלה חם, שכן ריח של מזון מחומם יכול לעורר בחילה אצל אנשים מסוימים. קח מנוחה אחרי שאתה אוכל, propping הראש שלך כ 12 ס"מ גבוה יותר מאשר את הרגליים.

שלב 2

לשלול את הסיבות רציני. דוגמאות, על פי קליבלנד קליניק, כוללים דלקת קרום המוח, דלקת המוח, דלקת התוספתן וגידולים במוח. התקשר לרופא מיד אם אתה חווה דם בהקיא, כאבי ראש קשים, צוואר נוקשה, בלבול, עייפות או נשימה מהירה או דופק. גם להתקשר אם אתה כבר הקאה במשך 24 שעות או יותר.

שלב 3

נסה תרופות הביתה. אכילה קלה, מזון תפל כמו לחם רגיל או קרקרים הימנעות מאכלים מטוגנים וממתקים יכול לעזור להרגיע את הסימפטומים שלך. משקאות המכילים סוכר יכולים להיות בעלי השפעה מרגיעה על הבטן ומסייעים במניעת הקאות, לכן נסו סודה או מיץ פירות, למעט אשכולית ומיץ תפוזים, שהם חומציים מדי. ארטיקים יכולים להיות מועילים גם כן. כדי לוודא שאתה לשמור על תזונה נאותה, לאכול פריטים מכל קבוצות המזון במידה שאתה יכול לסבול אותם.

שלב 4

שמור על עצמך בעדינות אם החלה להקיא. הימנעו ממזון מוצק עד שש שעות חלפו ללא הקאות, על פי Medline Plus, שירות של הספרייה הלאומית לרפואה של U.S והמוסד הלאומי לבריאות. להגדיל בהדרגה את צריכת נוזלים ברורים, אם כי לא מהר מדי, שכן, על פי Medline, "מתיחת הבטן יכולה לגרום בחילה והקאות גרועות יותר." באופן זמני להפסיק להשתמש בכל תרופות דרך הפה, שכן הם יכולים לגרות את בטנה של הבטן. וכמובן, עיכוב פעילויות שתכננת, כך שאתה יכול לתת לגוף הזדמנות לטעון.

שלב 5

גם לאחר בחילה והקאות עצרו, להיות על המשמר סימנים של התייבשות. הסימנים כוללים צימאון מוגבר, יובש בפה, שתן לא שכיח, שתן צהוב כהה, אובדן גמישות בעור נורמלי ומראה שקועה לעיניים, על פי מדליין.התייבשות עשויה לזכות טיול למשרד הרופא של נוזלים תוך ורידי, אם זה מספיק חמור.

טיפים

• אם אתה אישה בגיל הפוריות, יש לזכור כי בחילות יכול להיות סימן מוקדם של ההריון.

אזהרות

• להיות מודעים במיוחד לאפשרות של התייבשות אם בחילות והקאות מלווה בשלשולים; השילוב יכול לרוקן במהירות את הגוף של נוזלים הדרושים.