איך לעצור סימני מתיחה על הידיים שלך

סימני מתיחה על הזרועות הם כמעט טקס מעבר לחלק מפתחי הגוף. הנבטים האלה, האדומים-לסגולים, אינם נביאים על פניהם, והם כרזה שכותרתה "אני חובב", ונראים כמו תופעת לוואי שכיחה - ולעתים רצויה - של צפיפות בניין מהירה. אבל אם אתה לא רוצה לקדם את הצלקות האלה, או striae, על הגוף שלך, יש כמה דרכים למנוע ולעצור סימני מתיחה על הידיים.

וידאו של היום

שלב 1

הימנע bulking למעלה או עלייה במשקל מהר מדי. על פי המכונים הלאומיים לבריאות, הימנעות מעלייה מהירה במשקל, בין אם באמצעות השמנה או בשרירים, תקטין את הסיכוי לסימני מתיחה.

שלב 2

לאכול תזונה מאוזנת היטב. על ידי מתן הגוף שלך עם ויטמינים תקין, כגון עלים ירוקים ודגנים מלאים, אתה יכול לפתח עור בריא.

שלב 3

קבל תרגיל קבוע, עקבי ששומר על הגוף שלך מבנה שריר רזה.

שלב 4

אל תעשן. אם אתה מעשן, לעלות על שגרת מנוהל לעצור. חמצן וחומרים מזינים חיוניים כגון ויטמין A הם מדולדלים על ידי עישון. בנוסף, קולגן ואלסטין, אשר שומר על עור חזק וגמיש, ניזוק מעישון. פחות אלסטי העור שלך, את נוטה יותר כדי למתוח את הסימנים.

שלב 5

שתו לפחות 64 גרם של מים ביום כדי לשמור על העור שלך hydrated, כדי לעזור לו להישאר גמישים ולהתנגד סימני מתיחה.

טיפים

• שמור על השקפה מציאותית על סימני מתיחה. אמנם אין ערובה תוכל לבטל לחלוטין סימני מתיחה, הם באופן טבעי לדעוך בעצמם לאורך זמן. השתמש קרמים כהים או מוצרים שיזוף עצמית כדי להפחית את המראה של סימני מתיחה.

אזהרות

• על פי המכונים הלאומיים לבריאות, משחות ומשחות הטוענות למניעת סימני מתיחה הם בעלי ערך מועט.