כיצד לבטל את האף

אף מחניק יכול להתפתח כתוצאה מדברים רבים, כולל אלרגיות או מחלות. ריר ריר בחלל האף יכול לחתוך את זרימת האוויר דרך האף לגמרי, ולפעמים זה יכול לגרום ללחץ לא נעים על הסינוסים שלך שיכולים להסיח את הדעת או ליצור כאבי ראש. טיפול חסימת האף שלך יכול לאפשר לך לנשום בבירור אפילו בנקודה הגרוע ביותר של המחלה שלך.

וידאו של היום

שלב 1

קח ברומלין כתוסף או דרך אננס, שם האנזים הוא בשפע. ברומליין שובר ליחה ריר נלחם זיהומים בגוף שלך תוך הקלה על הסימפטומים של חלל האף סתום.. שיתוף. בריטניה ממליצה לקחת 1, 500mg של bromelain יומי כדי להקל על בעיות סינוס.

שלב 2

קח 3 גרם מינונים של ויטמין C מדי יום כדי לחזק את המערכת החיסונית שלך למזער תגובות אלרגיות. שני אלה יכולים לתרום חסימות ריר סינוסים סתומים. מינון זה מומלץ על ידי TheHealthierLife. שיתוף. בְּרִיטַנִיָה.

שלב 3

השתמש תוספי אבץ לתקוף את הווירוס הצטננות בעת הגברת המערכת החיסונית שלך. אבץ יכול גם לקיים אינטראקציה עם הכימיקלים של הגוף שלך כדי לסייע בהפחתת כאב ודלקת.. שיתוף. בריטניה ממליצה לקחת 15mg אבץ ספקים שלוש פעמים ביום.

שלב 4

השתמש תערובת מים מלוחים פושרים כדי לשפר את מצב האף סתום שלך. מערבבים 1/2 כפית. מלח לתוך 4 oz. מים חמים, ואז להחזיק כמות קטנה של מים ביד ולשאוף כמות קטנה של נוזל כדי לעזור לשבור את החסימה ריר סינוסים ברור. אמא טבע. com ממליצה להשתמש בטיפול זה לפי הצורך עד שלוש פעמים בכל שעה.

שלב 5

החל בקבוק מים חמים או דחיסה חמה על האף ועל המצח כדי לחמם את חלל הסינוס ולעודד את זרימת הריר. אמא טבע. com מורה למשתמשים בשיטה זו להחזיק את הפריט נגד האף שלהם עד הכאב שוכך.

שלב 6

נסה תרופות ללא מרשם כדי להקל על בעיות הסינוסים שלך עם תרופות טבעיות להיכשל לך. Antihistamines כמו Claritin ו Zyrtec יכול להרגיע את ההשפעות של אלרגיות שלך והוא יכול להקל את הלחץ ואת החסימה באף. Decongestants משמשים לטיפול אפים סתומים הקשורים הצטננות ושפעת. הם פועלים באופן דומה כדי antihistamines על ידי relieving את הסימפטומים של המחלה, אבל הם לא ישפיעו על המחלה עצמה. Corticosteroids הם decongestants חזק נמסר סינוס דרך תרסיס לאף. הוא מכיל סטרואידים כדי להגביר את כוחה של decongesting של התרופה. כל הפריטים הללו זמינים מעל לדלפק מרשם תרופות מרשם.

דברים שתצטרך

• ברומלין
• ויטמין C
• אבץ
• מלח
• מים
• בקבוק מים
• Antihistamines
• Decongestants
• תרסיס האף

אזהרות

• שוחחו עם הרופא לפני נטילת תרופות כלשהן אם הינך בהריון או מיניקות.התקשר לרופא מיד אם לפתח כל תופעות לוואי הנובעות משימוש תרסיס האף.