האם יין אדום טוב לדם שלך?
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- פונקציה
- שתיית כמות קטנה של יין אדום או אלכוהול בכל יום עשויים להציע יתרונות קלים לכלי הדם והלב שלך, על פי מחקר שפורסם בפברואר 2008 ב "American Journal of Physiology - לב ופיזיולוגיה של הלב. "חוקרים במחקר מצאו כי אנשים ששתו יין אדום קוצרים יתרונות זהים כמעט כמו אלה ששתו צורה אחרת של אלכוהול. לאחר משקה אחד, המשתתפים במחקר היו בסיכון גבוה יותר להיות כלי דם מורחבים או "רגועים", מה שנותן את הלב פחות עבודה לעשות. עם זאת, לאחר שני משקאות, היתרונות היו counteracted: שיעורי הלב של המשתתפים ירד בעוד נפח הדם גדל, ואת היכולת של כלי הדם שלהם להתרחב עקב עליית זרימת הדם ירד.
- עדות לטובת יין אדום אינו חזק מספיק כדי לעודד אנשים שאינם שותים כדי להתחיל לשתות יין אדום כדי להפחית את הסיכון להתקפי לב ושבץ, על פי " מחזור. שתיית יותר מדי אלכוהול יכולה להוביל לשריר לב חלש, לחץ דם גבוה והפרעות פעימות לב חשמליות. להיות זהיר במיוחד הימנעות מאלכוהול אם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלת כבד או התעללות באלכוהול. אם אתה כבר שותה יין אדום באופן קבוע, להימנע שתייה יותר מ על 5 oz. זכוכית ביום אם אתה אישה או שתיים ביום אם אתה גבר. בקשו מהרופא המלצות ספציפיות.
- אם רזברטרול ביין אדום הוא אחראי על היתרונות של הלב והדם, פשוט שיש מיץ ענבים או ענבים לאכול היה גם להציע לך את רזברטרול ללא תוספת אלכוהול, על פי MayoClinic.com. מזונות אחרים שיש להם כמה רזברטרול בהם הם אוכמניות בוטנים. עם זאת, ההשפעות של ענבים, מיץ ענבים ומזונות אחרים עם רזברטרול אינם מבוססים היטב. ולמרות resveratrol ספקים זמינים, הם לא סביר להציע את היתרונות הבריאותיים כמו יין אדום כי הגוף לא יכול לספוג הרבה resveratrol משלים.
למרות שתיית אלכוהול בכמויות גדולות עלולה להגביר את הסיכון שלך של בעיות בריאותיות כגון נזק לכבד והתמכרות, שיש כמויות קטנות עשוי למעשה להיות טוב לבריאות שלך במקרים מסוימים. יין אדום, משקה מותסס המופק מענבים סגולים או אדומים, נחשב כבר זמן רב לשיפור זרימת הדם אל הלב ולהקטנת הסיכון למחלות לב, על פי "סירקולציה", כתב עת של האגודה האמריקנית לבריאות הלב.
<>>וידאו של היום
פונקציה
יין אדום נחשב יש תכונות המונעות טסיות דם מלהדביק יחד, מה שמקטין את הסיכון של קרישי דם הגורמות שבץ התקפי לב, על פי כדי MayoClinic. com. אחד התורמים הפוטנציאליים הוא רזברטרול, נוגד חמצון שנמצא בעיקר בעור של ענבים אדומים. Resveratrol עשוי גם לסייע בהפחתת דלקת ומוריד את רמות הכולסטרול "הרע" בדם, אשר יכול לסייע במניעת נזק בעורק שמפחית את זרימת הדם והחמצן לאיברים העיקריים. עם זאת, כמה ראיות עולה כי אלכוהול בכלל - שום דבר ספציפי יין אדום - עשוי להיות הגורם העיקרי שמקטין את הסיכון למחלות לב.
מחקרשתיית כמות קטנה של יין אדום או אלכוהול בכל יום עשויים להציע יתרונות קלים לכלי הדם והלב שלך, על פי מחקר שפורסם בפברואר 2008 ב "American Journal of Physiology - לב ופיזיולוגיה של הלב. "חוקרים במחקר מצאו כי אנשים ששתו יין אדום קוצרים יתרונות זהים כמעט כמו אלה ששתו צורה אחרת של אלכוהול. לאחר משקה אחד, המשתתפים במחקר היו בסיכון גבוה יותר להיות כלי דם מורחבים או "רגועים", מה שנותן את הלב פחות עבודה לעשות. עם זאת, לאחר שני משקאות, היתרונות היו counteracted: שיעורי הלב של המשתתפים ירד בעוד נפח הדם גדל, ואת היכולת של כלי הדם שלהם להתרחב עקב עליית זרימת הדם ירד.
אזהרהעדות לטובת יין אדום אינו חזק מספיק כדי לעודד אנשים שאינם שותים כדי להתחיל לשתות יין אדום כדי להפחית את הסיכון להתקפי לב ושבץ, על פי " מחזור. שתיית יותר מדי אלכוהול יכולה להוביל לשריר לב חלש, לחץ דם גבוה והפרעות פעימות לב חשמליות. להיות זהיר במיוחד הימנעות מאלכוהול אם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלת כבד או התעללות באלכוהול. אם אתה כבר שותה יין אדום באופן קבוע, להימנע שתייה יותר מ על 5 oz. זכוכית ביום אם אתה אישה או שתיים ביום אם אתה גבר. בקשו מהרופא המלצות ספציפיות.
שיקולים
