סימנים שלטתי שריר בגב שלי

כאבי גב הוא משהו כמעט כולם עוסקים בשלב כלשהו בחייהם, אבל לקבוע אם זה עצב צבט, בעיה בעמוד השדרה, שריר מתוח או שריר נמשך יכול להיות קשה ללא בדיקה של רופא. עם זאת, תסמינים מסוימים עשויים לעזור לך לאבחן את הכאב כמו משוך שריר. למרבה הצער, אם יש לך שריר משוך בגב שלך, אין הרבה שאתה יכול מלבד שאר זה, קרח (אם אפשר) ולתת לטבע לקחת את הקורס. אבל אם יש לך כאב גב מתמשך שנמשך יותר משבוע אחד או נראה גדל בחומרה, אתה בהחלט צריך לחפש טיפול רפואי.

וידאו של היום

אימה מיידית

הר סיני מרכז רפואי רשימות מיידיות כאב ואי נוחות כאחד הסימנים הראשונים של שריר נמשך. האות הבא הוא שכאשר אתה מנסה להשתמש או להפעיל את השריר, אתה חווה כאב מיד.

>

הקלה עם מנוחה ופעילות מסויימת

מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן (UMHS) מדווחת שברוב המקרים של כאבים בגב התחתון (לרוב נגרמת על ידי משיכת שרירים או זנים), הבעיה בעצם פותר את עצמו בערך ארבעה עד שישה שבועות עם מנוחה מסוימת ופעילות גופנית זהירה. אבל הרופאים שם מייעצים לנוח יתר על המידה. ה- UMHS קובע כי "שכיבה במיטה או קיצוץ בפעילות אינה מועילה, אנשים משתפרים מהר יותר אם הם נשארים פעילים בבית ובעבודה, תרגיל שכיח כמו הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים נייחים יכול לעזור במקרים רבים".