מה לאכול כאשר יש לך כאב גרון

כאבי גרון נפוצים למבוגרים וילדים כאחד. למרות שהם נראים להתרחש לעתים קרובות ביותר בחורף, אנשים יכולים לקבל כאב גרון כל השנה, בכל פעם שהם חולים או overuse הקול שלהם. תנאים רפואיים אחרים וטיפולים כמו כימותרפיה לסרטן יכול גם לגרום לאדם יש כאב גרון. למרבה המזל, מזונות מסוימים יכולים לעזור להקל על הכאב והגירוי הקשורים בגרון כואב.

>

וידאו של היום

מרק חם

אנשים שיש להם קר או שפעת לעתים קרובות לבחור מרק עוף אטריות כדי לגרום להם להרגיש טוב יותר. מרק חם, כולל אטריות עוף, מרק עדשים, מרק שעועית שחורה וכל סוג בריא אחר של מרק יכול להקל על כאב גרון. The Mayo Clinic מסביר כי מלח, אשר נמצא ברוב המרקים, במיוחד משומר מרקים, יכול למעשה כאב גרון כואב ולהפחית את כמות ריר בגרון. החום של מרק חם יכול גם להרגיש טוב על כאב גרון. בנוסף, Mayo Clinic ממליצה לקבל שפע של נוזלים כאשר יש לך כאב גרון כי הם איבדו כאשר הגוף מייצר ריר. נהנה קערה חמה של מרק היא דרך מצוינת להגדיל את צריכת הנוזלים שלך.

->

דבש

על פי מרפאת Mayo, דבש עוזר להרגיע כאב גרון על ידי ציפוי הגרון והקלת הכאב. אתה יכול להוסיף דבש תה או שיבולת שועל, או לאכול אוכל עם דבש כדי להרגיע כאב גרון. לדוגמה, בקלאווה היא קינוח מזרח תיכוני עם שכבות של בצק פילוס, אגוזים ושפע של דבש. בקלאווה הוא גם בדרך כלל רך והוא יכול גם לרכוש ללא אגוזים או עם אגוזים טהור במקום חתיכות של אגוזים, אשר תהיה בחירה טובה יותר אם הגרון הכואב שלך כרוך פצעים פתוחים שעשויים להיות נסער בקלות על ידי מזון קשה.

יוגורט

יוגורט הוא בחירה טובה אוכל כאשר יש לך כאב גרון כי זה מגניב ו bland. האגודה האמריקנית לסרטן מסבירה כי אנשים עם כאב גרון צריכים לבחור מאכלים מזוהמים כמו יוגורט במקום מאכלים חומציים כמו תפוזים או ספגטי עם רוטב עגבניות, אשר עשוי לגרות את הגרון. יוגורט הוא גם רך מחליק במורד הגרון בקלות. לקבלת תועלת נוספת, נסה טפטוף קצת יוגורט רגיל עם 2 כפות. של דבש.

מקרוני וגבינה

מקרוני וגבינה הוא מועדף בילדות שיכול לעזור להקל על הגרון הכואב של ילדים ומבוגרים כאחד. האגודה האמריקאית לסרטן ממליצה לבחור מקרוני וגבינה כאשר יש לך כאב גרון כי הוא רך ו bland. יתרון נוסף של מקרוני וגבינה הוא כי הוא מכיל חלבון, על פי האגודה האמריקאית לסרטן, אשר עשוי להגביר את רמות האנרגיה שלך.

גלידה

האגודה האמריקאית לסרטן ממליצה לאכול גלידה כדי לעזור בניהול גרון כואב כי הוא רך, קר שמנת.טעם גלידה רגיל כמו שוקולד או וניל הוא כנראה בחירה טובה יותר מאשר טעם כמו פרלינים פקאן, אשר עשויים להיות חתיכות קטנות של אגוזים. חתיכות חדה של אגוזים עלול לגרות את הגרון, אבל את המרקם החלק, מגניב של גלידה פשוטה היא תמיד בחירה טובה עבור כאב גרון.