5 דברים שאתה צריך לדעת על היתרונות הבריאותיים של בוק צ 'י

ייתכן שתרצה להצטייד על בוק צ'וי וכרוב אחרים. בוק צ'וי, או כרוב סיני, הוא ירק כרוב כמו ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. אלה ירקות cruciferous נראה שיש יתרונות ספציפיים למניעת סרטן. מספר מחקרים באוכלוסייה הראו כי אנשים שאוכלים יותר ירקות cruciferous יש סיכון נמוך יותר לפתח סרטן מסוימים. אילו סוגי סרטן מושפעים מצריכת ירקות מצליבים? ריאות, המעי הגס, הערמונית וסרטן רירית הרחם נראה מופחת עם הגדלת הצריכה ירקות cruciferous. סיבה אחת לתועלת יכול להיות כי ירקות אלה מכילים גלוקוזולינאטס, אשר מומרים אסותיאניאטים בגוף שלנו. תרכובות אלה הוכחו להיות פעיל במאבק בסרטן.

->

ייתכן שתרצה להצטייד ב choy בוק וכרוב אחרים. בוק צ'וי, או כרוב סיני, הוא ירק כרוב כמו ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. אלה ירקות cruciferous נראה שיש יתרונות ספציפיים למניעת סרטן. מספר מחקרים באוכלוסייה הראו כי אנשים שאוכלים יותר ירקות cruciferous יש סיכון נמוך יותר לפתח סרטן מסוימים. אילו סוגי סרטן מושפעים מצריכת ירקות מצליבים? ריאות, המעי הגס, הערמונית וסרטן רירית הרחם נראה מופחת עם הגדלת הצריכה ירקות cruciferous. סיבה אחת לתועלת יכול להיות כי ירקות אלה מכילים גלוקוזולינאטס, אשר מומרים אסותיאניאטים בגוף שלנו. תרכובות אלה הוכחו להיות פעיל במאבק בסרטן.

-