מולטי ויטמין עם סידן לתינוקות

סידן הוא מינרל חיוני להתפתחות בריאה של השיניים והעצמות, כמו גם תפקוד שרירים, שידור עצבי והפרשת ההורמון. צריכת צריכת הדיאטה - הנקראת DRI - לסידן תלויה בגיל הפרט. באופן כללי, רוב הנוסחה לתינוקות וחלב אם מספקים לתינוקות כמות סידן גדולה ככל שגופם המתפתח זקוק להם במהלך השנה הראשונה לחייהם.

וידאו של היום

תינוקות תחת 4 עד 6 חודשים

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים קוראת להורים לא להכניס מזון מוצק לתינוק שלהם עד שהילד מגיע לגיל 6 חודשים, אם כי ארגונים אחרים טוענים כי מבוא זה יכול לקרות כבר 4 חודשים ללא סיבוכים. זה אומר במשך 4 עד 6 חודשים הראשונים של חייו של ילד, חלב אם או חלבון התינוק הוא מקור התזונה היחיד שלו. למרבה המזל, שני חומרים אלה מספקים יותר ויטמינים ומינרלים מספיק - כולל סידן - כדי לענות על הצרכים של התינוק. היוצא מן הכלל היחיד בגיל זה הוא ויטמין D, אשר ממלא תפקיד מפתח קליטת סידן בגוף; הנקה תינוקות ותינוקות ששותים פחות מ 32 גרם של הנוסחה היומי עשוי לדרוש תוספת ויטמין D בצורה של טיפות ויטמין. בדוק עם רופא הילדים של הילד שלך לפני תחילת משטר ויטמין עם התינוק שלך.

->

צריכת מזונות עבור סידן

משרד תוספי התזונה - סניף של המכונים הלאומיים לבריאות - יש לבוא עם כמות בסיסית של סידן הנדרש על ידי תינוקות תחת שנה של גיל לצמיחה בריאה. בעוד שרוב הצרכים ויטמין ומינרלים למבוגרים נמדדים במונחים של קצבה תזונתיים מומלץ, או RDA, את הסכום המומלץ של סידן לתינוקות מוערך על בסיס צריכת נאותה, או AI; מדידה זו משמשת כאשר אין מספיק ראיות כדי לקבוע בסיס צריכת. AI עבור סידן הוא 200 מיליגרם עבור בנים ובנות מתחת לגיל 6 חודשים; את AI מגדילה - עד 260 מיליגרם ביום - עבור תינוקות בגילאי 7 חודשים עד שנה.

הצורך מוסף

אימהות שעוקבות אחר אורח חיים תזונתי מסוים לא יוכלו לייצר חלב אם עם מספיק סידן כדי לתמוך בצרכים של התינוק שלהם.במיוחד, נשים שעוקבות אחר תזונה טבעונית יכולות להיות חסרות סידן, ויטמין B12, אבץ וברזל. התינוק שלך עלול להיות חסר גם אם היא לקטוז סובלני. עם זאת, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אינה ממליצה על תוספת מינרלים מולטי ויטמין לתינוקות אלה. במקום זאת, סידן נוסף צריך להינתן לילד באמצעות הדיאטה שלה. ירקות ירוקים, עלים כגון ברוקולי וכרוב, הם מקורות מצוינים לסידן המתאימים לתינוקות ב -6 החודשים הראשונים לחייהם, כמו גם אגוזים ופירות ים רבים. אם התינוק הינק שלך מתחת לגיל 6 חודשים ורופא הילדים שלך מרגיש שהיא זקוקה לסידן יותר, תתבקש להגדיל את כמות הסידן בתזונה שלך - אמהות מיניקות מעל גיל 19 דורשות לפחות 1, 000 מיליגרם ביום - או על ידי השלמה עם מולטי ויטמין או באמצעות שינויים תזונתיים.