אבוקדו ופרוגסטרון

אבוקדו עשירים במספר חומרים מזינים, בעיקר ויטמינים, חומצות שומן ותרכובות הנקראים סטרולים צמחיים. הצמח סטרולים אבוקדו יש השפעה על הורמונים, במיוחד אסטרוגן ופרוגסטרון, אשר שניהם אחראים על ויסות מחזור הביוץ ואת המחזור החודשי. אבוקדו אינם מכילים הורמונים אלה, אך הם נוטים לחסום את ספיגת האסטרוגן ולקדם ייצור פרוגסטרון אצל נשים. התייעץ עם הרופא אם יש לך חוסר איזון הורמונלי ולשאול כיצד גורמים תזונתיים יכולים לעזור או להחמיר את המצב שלך.

וידאו של היום

פרוגסטרון

פרוגסטרון הוא הורמון הנשי אחראי על ויסות מחזור הביוץ ואת המחזור החודשי. במהלך ההריון, רמות פרוגסטרון גבוהות, אשר מפעילה שינויים פיזיולוגיים הדרושים כדי להתאים את העובר הגדל. מצד שני, רמות פרוגסטרון לפעמים להיות נמוך מדי במהלך גיל המעבר, אשר תורמת סימפטומים כגון גלי חום. כתוצאה מכך, פרוגסטרון מוצע כטיפול תחליף הורמונלי לנשים לאחר גיל המעבר ולא למחזור החודשי או לביוץ באופן קבוע, על פי MedlinePlus. פרוגסטרון משמש גם כדי לעורר הווסת אצל נשים בגיל הפוריות. מתח וחרדה יכולים להוביל מחסור פרוגסטרון אצל נשים של ילדות שנים, אשר מקושר הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית או PMS.

חוסר איזון הורמונלי

חוסר איזון הורמונלי, במיוחד דומיננטיות אסטרוגן, עשוי להיות קשור לסיכונים מוגברים של אוסטאופורוזיס וסוגים מסוימים של סרטן, במיוחד סרטן צוואר הרחם, הרחם, השחלות ואולי השדיים, על פי "האגודה האמריקנית לסרטן השלם מדריך טיפולים משלימים ואלטרנטיביים לסרטן. עם זאת, טיפול אסטרוגן הוא נפוץ ניתנה לנשים כדי להילחם בסימפטומים של גיל המעבר ו PMS. מחקרים מראים כי פרוגסטרון מסייע להקל על סימפטומים לאחר גיל המעבר ו PMS מבלי להגדיל את הסיכון לסרטן, על פי "תקן טבעי הרב & מוסף התייחסות. "יתר על כן, בניגוד לטיפול באסטרוגן, פרוגסטרון אינו גורם לעיבוי חריג של הרחם. מזונות מסוימים, כגון מוצרי סויה ומוצרי חלב, מקדמים את ייצור האסטרוגן, בעוד שיבולי בר ואבוקדו מקדמים ייצור פרוגסטרון.

>

תכונות של אבוקדו

אבוקדו נחשבים מזון antestrogenic, כלומר, הם מכילים סטרולים צמחיים לחסום קולטני אסטרוגן על תאים להפחית את ספיגת האסטרוגן בגוף שלך, על פי הספר "עקרונות תרגול של Phytotherapy. "כתוצאה מחסימת אסטרוגן, רמות הפרוגסטרון אצל נשים ורמת הטסטוסטרון אצל גברים גדלו. רמות גבוהות של אסטרוגן נקשרו לעלייה במשקל, אבל אבוקדו יכול לקדם ירידה במשקל על ידי איזון רמות ההורמון למרות העובדה שהם גבוהים בשומנים.

שימושים של שמן אבוקדו

אבוקדו אינם מכילים פרוגסטרון, אבל יש להם יכולת לשנות רמות פרוגסטרון בגוף, ולכן הם משמשים לעתים קרובות במוצרים עבור PMS ותסמיני גיל המעבר. לדוגמה, שמן אבוקדו הוא מרכיב שכיח ב "משחות פרוגסטרון", אשר משווקים כמו להיות מסוגל לעזור עם בעיות PMS ו הערמונית. קרמים אלה מכילים לעתים נדירות פרוגסטרון; במקום זאת, הם נועדו לצמצם או לאזן את רמות האסטרוגן ולהפחית את הסימפטומים של בעיות הקשורות לאסטרוגן. שמן אבוקדו הוא מקור מרוכז של סטרולים צמחיים, ולכן אכילת כמה פרוסות אבוקדו או חלק קטן של guacamole סביר להשפיע על רמות ההורמון שלך בכל דרך משמעותית.