היתרונות של ג'וגינג עם ה- Wii Fit

כאשר אתה חושב על ריצה קלה, אתה כנראה חושב להכות את הכבישים, שבילים או אפילו את ההליכון. את "Wii Fit" משחק וידאו מ נינטנדו נועד לתת לך פחות אורתודוקסי אפשרות. עם "Wii Fit" אתה פשוט לרוץ על המקום, תוך שמירה על בקר ה- Wii בכיס שלך. הבקר פועל כמד צעדים, מעריך את המהירות שלך ושולט על הדמות שלך. אמנם זה לא יכול לספק רצים רציניים, ריצה עם המשחק יכול להיות דרך נוחה ומהנה לשרוף קלוריות ולעקוב אחר ההתקדמות שלך.

וידאו של יום

נוחות

אתה יכול לרוץ עם Wii ללא קשר למזג האוויר. אם זה יום חורף מושלג או באמצע גל חום, אתה מתחמק מהאלמנטים "Wii Fit" גם מקל על פשוט לצאת לריצה בלי לדאוג למיפוי הריצה שלך, להתמודד עם התנועה, או לרוץ בשכונות לא בטוחות לאחר רדת החשכה. הליכונים מציעים גם את היתרונות האלה, אבל אלה יכולים להיות יקרים לקחת הרבה מקום. עם "Wii Fit", אתה לא צריך שום ציוד מיוחד מעבר למערכת ה- Wii ואת המשחק.

->

קלוריות צריבה

מחקר 2009 שהוזמן על ידי המועצה האמריקאית על תרגיל נבדק חבורה של משחקי Wii ומצאתי את משחקי ריצה היו המבערים הקלוריות הגדולה ביותר. הן "חינם לרוץ" ו "איילנד לרוץ" שרפו בממוצע 5. 5 קלוריות לדקה - או על 165 קלוריות לכל חצי שעה. לשם השוואה, "קצב אגרוף" שרפו בממוצע רק 3. 8 קלוריות לדקה, בעוד "צעד חופשי" נשרף 3. 3.

->

פקטור כיף

רוב האנשים ימצאו ריצה במקום משעמם בפני עצמו. אבל "Wii Fit" הופך את זה למשחק. אתה יכול לראות את הדמות שלך על המסך ואפילו להתחרות נגד החברים שלך בשתי הגרסאות שחקן. אם אתה מפעיל את ההגדרה ללא תשלום, אתה יכול לאתגר את עצמך כדי לראות כמה רחוק אתה יכול לרוץ בזמן מוגדר. המסך מציג שעון ספירה ומאמן את המרחק.

מעקב אחר התקדמות

מערכת ה- Wii גם מסייעת לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך מפגישה אחת לאחרת. אם אתה מפעיל בעצמך, אתה צריך לעקוב אחר פועל שלך עצמך. ה- "Wii Fit" יאחסן מידע זה באופן אוטומטי כחלק מהפרופיל שלך, ומאפשר לך לבדוק את מרחק הריצה ואת הפעמים בכל פעם שאתה משתמש במערכת. אתה יכול גם לעקוב אחר צריבת הקלוריות שלך, אשר המערכת מעריכה בהתבסס על הגובה והמשקל שאתה מזין. אתה יכול גם לעקוב אחר מסת הגוף שלך מדד לראות איך ריצה משפיע על הרכב הגוף שלך לאורך זמן.