תה ירוק יכול להיפטר מכאבי ראש?

תה ירוק מגיע מאותו צמח, קמליה sinensis, כמו תה שחור, אבל זה נרפא בצורה אחרת. הוא פופולרי בסין וביפן ויותר ויותר במדינות אחרות. תה ירוק מומלץ לעתים קרובות כמו משקה קידום הבריאות וכטיפול טבעי לתנאים כגון כולסטרול גבוה. תה ירוק עשוי גם להיות מועיל בטיפול סוגים מסוימים של כאבי ראש כולל מיגרנות. למרבה הצער, תה ירוק יכול גם להיות גורם ראש.

>

וידאו של היום

תה ירוק קפאין

המרכיב הפעיל העיקרי של תה ירוק במונחים של הקלה הן גורם כאבי ראש הוא קפאין. תה ירוק מכיל מינון מתון של קפאין, על 8 עד 36 מיליגרם של קפאין לכל כוס 5 גרם. זה נמוך משמעותית מהקפאין שנמצא בספל של 5 אונקיות של תה שחור, המכיל 25 עד 110 מיליגרם. לשם השוואה, כוס בגודל זהה של קפה לטפטף מכיל 106 164 מיליגרם של קפאין.

>

קפאין ומשככי כאבים

קפאין מזווג לעיתים קרובות עם משככי כאבים, כגון אספירין ואצטמינופן, משום שנוכחותו מגבירה את יעילותם. לדברי קליבלנד קליניק, מנה של קפאין מסייעת להפוך משככי כאבים 40 אחוז יותר יעיל. המרפאה גם מציינת כי זה מאפשר לחולים לקחת פחות תרופות לכל מנה, להפחית את הסיכון של תופעות לוואי, ריבאונד סימפטומים והתמכרות. קפאין גם מסייע לגוף לספוג תרופות מהר יותר, ומאפשר לחולה להרגיש הקלה מוקדם יותר. על ידי הוספת קפאין, בתורו, לוקח פחות תרופות, המטופל מפחית את הסיכון לתופעות לוואי פוטנציאליות ומקטין את הסיכון של שימוש רגיל או ממכר. כמות הקפאין שנמצאת בספל 5 גרם של תה ירוק דומה לזו שנמצאה במותגים מסחריים ללא מרשם של גלולות אספירין פלוס-קפאין.

Vasoconstriction

שיטה אחרת שבה הקפאין בתה הירוק משחרר כאבי ראש הוא דרך vasoconstriction. רק לפני תחילתה של מיגרנה, כלי הדם בראש מתחילים להתרחב. קפאין, לעומת זאת, גורם לכלי הדם להתכווץ. לכן, כוס תה ירוק, עם מינון קפאין מתון שלה, יכול לעצור כאב ראש על המסלולים שלה.

כאבי ראש שנגרמו על ידי תה ירוק

תה ירוק אמנם יכול להיות יעיל בהקלה על כאבי ראש עבור אנשים מסוימים, זה עלול למעשה מעורר כאבי ראש אצל אחרים. קפאין לפעמים מפעילה מיגרנות ישירות. לעתים קרובות יותר, עם זאת, כאבי ראש שנקבעו בשל נסיגה קפאין, כאשר אדם מפסיק לצרוך קפאין לאחר תקופה ארוכה של שימוש קבוע. מסיבה זו, National Headache Foundation ממליצה על שימוש יומיומי בקפאין על ידי אנשים עם כאבי ראש תכופים.