אתה יכול לכווץ נקבוביות באמצעות ירקות?

נקבוביות גדולות עשוי להיות דאגה עבור גברים ונשים רבים. ייצור עודף של נפט, הצטברות לכלוך וחיידקים הצמיחה עלולה לגרום הנקבוביות להתרחב. גורמים אחרים עבור הנקבוביות מוגדל כוללים גנטיקה, הזדקנות דיאטה. למרות שאתה לא יכול לעשות את הנקבוביות פיזית קטן יותר, ניו יורק רופא עור דברה גאלימן אומר "Real Simple" מגזין, ייתכן שתוכל לצמצם את המראה שלהם. החלת ירקות מסוימים טופיקלי על העור שלך ואת צריכת הדיאטה עשירה בירקות עשוי לעזור למזער את המראה של הנקבוביות מוגדל.

וידאו של יום

מסכת גזר

שימוש גזר מסכה פנים אקטואלי עשוי לעזור למזער את המראה של הנקבוביות שלך. לדברי ג 'וני Loughran, מחבר "טיפוח העור הטבעי," ויטמין A ו-קרוטן בטא בגזר לפעול כמו נוגדי חמצון העור טוניק על הפנים, אשר מסייע ניקוי אקנה ו unclogging חסומים נקבוביות. פסולת, לכלוך, זיהום ותאי עור מתים בפנים שלך נקבוביות לגרום אלה חורים זעירים כדי להרחיב עם הזמן. הוספת גזר, מחית גזר כדי מסכה הפנים הרגיל שלך יכול לעזור לשחרר את החסימה ואת לכווץ את הנקבוביות על הפנים שלך. בנוסף, גזר רב יגדיל את כמות ויטמין A בדם שלך, סיוע בשמירה על העור נקי ובריא.

ויטמין C

ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה אשר מגביר ייצור קולגן, מקדם גמישות העור, מסיר שמנים ומסייע לחילוץ עפר מן הנקבוביות כאשר מיושמים באופן מקומי. ירקות עשירים בויטמין C כוללים ברוקולי, תרד, כרוב, עירית, פטרוזיליה, נבטים בריסל וחרדל. בנוסף, על פי מכון לינוס פאולינג באוניברסיטת אורגון סטייט, כל המאכלים האלה מכילים כלורופיל, פיגמנט ירוק בצמחים המסייעת לחסל רעלים מן העור ומגביר את זרימת החמצן. הוסף ירקות טהורים או juiced המכילים ויטמין C ו chlorophyll כדי ניקוי הפנים היומי שלך עבור הטחת הידוק היתרונות. בנוסף, לצרוך ירקות אלה כדי להשלים את העור עם ויטמינים חיוניים, כגון ויטמין C.

אבץ

צריכת ירקות עם אבץ עשוי למנוע את overproduction של שמן בעור ולהפחית אקנה.אקנה לעתים קרובות התוצאות כאשר הנקבוביות הופך מודלק או חסום. ניו יורק אוניברסיטת Langone המרכז הרפואי מייעץ כי אבץ עשוי לעזור להפחית את דלקת העור breakouts, שני גורמים שעלולים לגרום הנקבוביות להתרחב בקוטר. ירקות עשירים באבץ כוללים אצות, פטריות, זרעי אספסת, סקווש, קישואים ותרד. ירקות אלה עשויים להיות גם pureed ו להחיל topically על הפנים שלך בתור עפיצה כדי למזער את המראה של הנקבוביות ולהפחית דלקת.