מכנסיים דחיסה לעומת ריצה מכנסיים

לרצים בדרך כלל אין ציוד אחר מאשר הנעליים והלבוש שלהם, מה שהופך את בחירת הזכות זוג מכנסיים ריצה במיוחד חשוב במיוחד. אלה מכנסיים קצרים מגיעים בשני סוגים; מכנסיים ריצה מסורתיים הם משוחרר הולם ולעתים קרובות יש רטיבות- wiking אניה, בעוד דחיסה פועל מכנסיים קצרים להתאים בחוזקה על פני העור שלך, הגדלת זרימת הדם לשרירים שלך. רצים שונים בדרך כלל מוצאים את היתרונות של אחד קצר כדי להכריע את היתרונות של אחרים.

->

וידאו של יום

הכל על המרק

הפעלת מכנסיים קצרים של מגוון או לעשות שימוש באותם חומרים בסיסיים. פוליאסטר וניילון בדרך כלל לפצות את עיקר האריג במכנסיים קצרים מאז סיבים אלה סיבים יבש במהירות כדי למנוע את הצטברות הזיעה. סטרץ 'הוא מרקם עמיד המשתרע בקלות, והוא מוצא שימוש בחגורה של מכנסיים קצרים מסורתיים ואת כל הבנייה של מכנסי דחיסה. חומרים אלה הם כל מהונדסים בדיוק עבור בגדים אתלטי נמצאים בכל מקום בקרב יצרני ציוד פועל.

->

שמירה על פשוט

קצר לרוץ המסורתית היא בגד סינתטי פשוט המאפשר טווח מלא של תנועה עבור צעד של רץ. מכנסיים קצרים אלה הם הולם, כך שהם נשארים מגניב ונוח כמו שאתה להתחמם במהלך האימון שלך. כמה מכנסיים ריצה תכונה פיצול בצד, אשר מונע עוד כל הגבלה. מכנסיים ריצה רבים המיועדים לגברים יש גם אניה תומכת עבור התאמה מאובטחת ונוחה. תכונות אחרות כוללות שרוך על המותניים וכיסי אבטחה קטנים עבור פריטים כמו ד 'או מפתח.

ביצועי שיא

מכנסי דחיסה לעשות שימוש בגמישות של סטרץ כדי להפחית תנודה שרירים להגדיל את זרימת הדם. היתרונות הם דקה יחסית, אבל כל עלייה בביצועים או יעילות יכול להיות חשוב עבור רץ מחפש לגלח שניות את הטוב ביותר אישי. במחקר של בגדי דחיסה שנערכו על ידי אוניברסיטת Erlangen-Nürnberg בגרמניה, הספורטאים היו בעלי עלייה של 2. 1% -6% ב -2% הסף האירובבי והאנאירובי שלהם, המהווה מדד ליעילות השרירים. כמה רצים דיווחו גם על פחות כאב, מה שעשוי להצביע על תועלת להחלמה. Amy Norton of Medicine Online מדווחת כי תנודה מופחתת של השרירים עקב הלבשה דחוס סייעה לתפקוד הטבעי של הגוף כפי שהוא שומר על השרירים במקום במהלך תנועה, אשר הגדילה את היעילות מעט.

ארוך וקצר של זה

בסופו של דבר, היתרונות של כל קצר הם הרבה פחות חשוב מאשר הריכוז שלך ואת הקצב. הקצר הנוח ביותר הוא הולך לסייע הביצועים שלך באופן משמעותי, שכן תוכל להתמקד על הצעד שלך ללא הסחת דעת של הבגדים שלך.תן לשני סוגים של מכנסיים קצרים לרוץ ולראות בו הוא הנוח ביותר עבור השגרה שלך, ואז לבדוק את ממוצעים זמן ריצה שלך עבור כל ירידה, כך שתוכל להתלבש להצלחה ביום המירוץ.