הקשר בין פחמימות וסינוסים

אנשים עם בעיות סינוסים לעיתים קרובות חווים גודש, גירוי, נזלת, שיעול תכופים ולחץ על הפנים. מצב זה יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של גורמים, החל אלרגיות עונתיות רגישויות מזון. למעשה, ישנם כמה קשרים הציע בין בעיות סינוסים ופחמימות. למרות שזה לא בריא לחסל את כל carbs מן הדיאטה שלך, הגבלת את צריכת פחמימות מורכבות יכול לשפר את הסימפטומים.

->

וידאו של היום

רגישות פחמימות פחמימות אינן ידועות לגרום לבעיות סינוס אצל כולם. למעשה, אנשים רבים אוכלים פחמימות באופן קבוע ללא תופעות לוואי ברורות. עם זאת, יש אנשים שיש להם רגישות ספציפית carbs. בדומה לאלרגיה למזון, רגישות זו גורמת לתגובה פיזיולוגית חריגה להתרחש כאשר הפחמימות נצרכות. עבור אנשים מסוימים, תגובה זו כוללת גודש סינוס או זיהום. אם אתה מאמין רגישות פחמימות יכול להיות הגורם לבעיות הסינוס שלך, להתייעץ עם הרופא שלך עבור תוכנית הטיפול הנכון דיאטה סינוס בריא.

->

פחמימות ופטריות

במקרים מסוימים, בעיות סינוס יכולות להיגרם על ידי בעיה עם פטרייה, על פי אתר Oasis Advanced Wellness. הפה והאף הם יציאות כניסה נפוצים עבור פטריות וחיידקים אחרים. בדרך כלל, הגנות הגוף הטבעי להגן עלינו מפני מיקרואורגניזמים ולמנוע מהם לפגוע בבריאות שלנו. במקרים מסוימים, עם זאת, סביבת הגוף שלנו אינו תורם התנהגויות מגן אלה. על פי האתר, פחמימות לספק כמות גדולה של סוכר עבור פטריות אלה כדי משתה. על ידי ביטול פחמימות, אתה יכול לחסל את מקור המזון העיקרי של פטריות - ואני מקווה לחסל אותם לגמרי.

סוגי פחמימות

המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מודים כי ניתן לסווג פחמימות לשני סוגים: פחמימות פשוטות ופחמימות מורכבות. פשוט carbs הם sugars הוסיף מזון במהלך עיבוד. תוספת סוכר נראים בדרך כלל על תוויות המרכיב כמו סירופ תירס, סירופ תירס פרוקטוז גבוהה, דקסטרוז, פרוקטוז, מרוכז מיץ פירות, מלטוז, מולסה או סירופ. הם מתווספים בדרך כלל לחם לבן, קרקרים, ממתקים ומזון מעובד. למרות אלה פשוט carbohydrates יכול לספק לך פרץ מהיר של אנרגיה, הם מספקים תועלת קטנה מאוד לבריאות שלך. פחמימות מורכבות, מצד שני, לספק לגוף שלך עם תזונה יותר אנרגיה מתמשכת. פחמימות מורכבות ניתן למצוא פירות, ירקות, לחם מחיטה מלאה, פסטה מחיטה מלאה, שיבולת שועל, שעועית ואורז חום. אם אתם מחפשים לחסל את בעיות הסינוס שלך, שקול רק עושה את המעבר פחמימות מורכבות במקום לחסל את כל carbs מן הדיאטה שלך.

דיאטה דלת פחמימות נמוכה

לדברי Mayo Clinic, תזונה דלת פחמימות או ללא פחמימות יכולה למעשה להיות מזיקה לבריאות הכללית של גופך. אמנם זה יכול לחסל כמה בעיות הסינוס שלך, זה יכול למעשה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות יותר. דיאטה דלת פחמימות עלולה לגרום לכאבי ראש, סחרחורת, עייפות, חולשת שרירים, בחילה, שלשולים ועצירות. אם צריכת הפחמימות היומית שלך נמוכה מ -20 גרם ליום, מצב המכונה ketosis יכול להתפתח. מצב זה מתרחש כאשר לגוף אין מספיק סוכר כדי לייצר אנרגיה. כתוצאה מכך, הוא מתחיל להרוס את חנויות השומן שלך כדי ליצור גלוקוז. כאשר השומן מתפרק, קטונים מופקים ומצטברים בגוף. סימפטומים מיידיים של ketosis כוללים בחילות, כאבי ראש, עייפות ונשימה רע. אם לא מטופל, קטוזיס יכול להיות מסכן חיים.