דיכאון וחוסר החלטיות

צפייה פרסומות בטלוויזיה, אתה עשוי לחשוב כי דיכאון מתרחשת לעתים קרובות כמו אלרגיות עונתיות, אבל יש הבדל חשוב בין דיכאון לבין בלוז מדי פעם. דיכאון אינו קצר או מצבית. דיכאון מרגיש כאילו ענן כהה ירד עליך, וזה פשוט לא ירים. למרות חוסר החלטיות הוא סימפטום אחד של דיכאון, להיות חסר החלטיות לא בהכרח אומר שאתה מדוכא.

וידאו של היום

אם סיימת לאחרונה מערכת יחסים, אתה עלול להרגיש עצוב או מדוכא, אבל בגלל הרגשות האלה היו מופעלות על ידי אירוע מסוים, סביר להניח שאתה לא סובל דיכאון קליני. זה טבעי להרגיש אומלל או שבור לב במשך זמן קצר לאחר סיום היחסים. תסמינים אחרים חייבים להיות נוכחים לפני אבחנה של דיכאון קליני יכול להתבצע.

דיכאון הוא לא הגורם היחיד של החלטה. תכונות אישיות מסוימות תורמות להחלטה, במיוחד אם יש לך בעיות מחויבות או חוסר הערכה עצמית. אנשים חסרי הערכה עצמית כל הזמן השני לנחש את עצמם ולעתים קרובות לשאול אחרים על דעותיהם. לדוגמה, לא מסוגל להחליט איזה זוג נעליים לקנות, אתה יכול לקחת תמונה של הנעליים על הטלפון הסלולרי שלך ולשלוח אותו ל 10 חברים, לשאול אותם על דעותיהם. במקרה זה, אתה צריך אישור חיצוני עבור ההחלטות שלך. לנשים יש נטייה גדולה יותר לבקש את דעתם של אחרים בעת קבלת החלטות. כמובן, זה לא נכון בכל המקרים.

התחייבות להחלטה יכול להיות מכריע עבור אנשים מסוימים, אפילו גורם להם להימנע המצב לחלוטין. הידועה כ"הימנעות ", תכונה זו אופיינית יותר לגברים ולא לנשים. יש גברים שמאמינים שאם הם לא חושבים על בעיה, זה לא קיים. למשל, אתה יכול לבקש מהחבר שלך להשתתף בחתונה של בן דודך, אירוע שבו הוא יפגוש את המשפחה המורחבת שלך בפעם הראשונה, והוא אומר שהוא יודיע לך, אבל הוא אף פעם לא חוזר אליך. זוהי דוגמה של הימנעות.

אם אתה חושד שאתה סובל מדיכאון, לחפש טיפול מקצועי ממומחה מורשה בריאות הנפש. חוסר החלטיות בלבד אינו סיבה לבקש עזרה מקצועית.