האם מזון חריף להרוג את שפעת?

שפעת עונתית, או שפעת, היא מחלה בדרכי הנשימה מדבקת. נגיף השפעת אחראי על המחלה. כל סוגי שפעת יש סימפטומים דומים, אשר יכול להשתנות בחומרה. הסימפטומים כוללים חום, שיעול, גודש, כאבי גוף, כאבי ראש, כאב גרון ועייפות. יש אנשים הסבורים כי מזון חריף עשוי לעזור להקל על הסימפטומים של שפעת, במיוחד גודש.

וידאו של יום

פלפל קאיין

פלפל קאיין הוא הוסיף לעתים קרובות לעשות מזון spicier. הרפואה המסורתית השתמשה Capsaicin, המרכיב הפעיל קאיין, במשך מאות שנים כמו משכך כאבים, כדי לעזור עם השאלה ואת בעיות העיכול כדי לסייע תיאבון ירוד. אף מחקר לא בחן מזונות המכילים פלפל קאיין ותסמיני שפעת, מחקר מצא כי תרסיס האף המכילים קפסאיצין עשוי להפחית את הצפיפות. מחקר שפורסם ב - 2011 "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" מצא כי נבדקים שהשתמשו בתרסיס האף קפסאיצין במשך תקופה של שבועיים היו פחות גודש.

חזרת

חזרת היא צמח חריף שיש לו מספר יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, כולל תכונות אנטיביוטיות. על פי החיים הרחבה, מיץ מן השורש של חזרת יכול לטפל ביעילות אי נוחות סינוסים שעשויים להיות נוכח עם שפעת. הרפואה המסורתית ממליצה לאנשים עם גודש סינוס לקחת חצי כפית של חזרת מגוררת הן בבוקר והן אחר הצהריים. חזרת ניתן להוסיף גם הארוחה שלך להוסיף טעם תוך כדי להקל על צפיפות.

שום

שום, קרוב משפחה של בצל, נמצא לעתים קרובות מזונות חריפים. תרבויות רבות השתמשו בשום כתרופה. הוא מכיל נוגדי חמצון והוא יכול להגן על הגוף מפני נזק חינם הרדיקלי. את התבלינים חריף גם מתנהג כמו decongestant. אף מחקר לא בחן שום ושפעת במיוחד, שום עשוי לסייע במניעת הצטננות. מחקר שפורסם ב -2001 ב "Advances in Therapy" מצא כי נבדקים שלקחו תוספי שום היו פחות הצטננות. הנבדקים שלקחו שום היו גם זמן התאוששות מהיר יותר.

המלצות

התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מאמין שיש לך שפעת. הרופא שלך יכול לספק המלצות ספציפיות לגבי מזון שאתה צריך לאכול בזמן שיש לך שפעת. מזון חריף עשוי לעזור להקל על כמה תסמינים של שפעת אבל יש צורך במחקר נוסף. אם יש לך סימפטומים של מערכת העיכול עם שפעת, מזונות חריפים יכולים להגדיל את הסימפטומים האלה. אם אין לך בעיות עם הבטן שלך, להוסיף רטבים חריפים לארוחות שלך להקלה גודש.