כיצד ללמוד רולר להחליק

החלקה רולר היא פעילות מהנה, מהר, ואתה יכול להתקדם, אחורה ואפילו זוג עם שותף ברגע שיש לך מספיק ניסיון. ללמוד לגלגל להחליק יכול להיות אתגר מרתיע; אתה הולך ליפול לפני שתשיג בסופו של דבר בסיס איתן. אבל אם אתה שם מספיק זמן להתאמן וללמוד את הטופס הנכון ואת הטכניקה, אתה צריך להיות מחוץ לגלגל בתוך זמן קצר.

וידאו של היום

->

לקחים למד

לקחת שיעורים מאמן מוסמך עוזר לך ללמוד את הכישורים הדרושים החלקה על גלגיליות. מדריכים יכולים ללמד אותך להישאר מאוזן על הגלגיליות להתרחק מכל הבליטות וחבורות שיכולות לבוא עם נפילה. שיעורים לעזור לך ללמוד את הטכניקה הנכונה עבור תחילת עצירה. כפי שאתה בפועל עם מדריך, תוכל בהדרגה להיות מסוגל לבנות את מהירות תוך התגברות על הפחד של נפילה.

->

ציוד מגן

רכש - או השכרת - גלגיליות הרים הוא צעד חשוב למתחילים. ללבוש להחליק כי הם גדולים מדי יכול לגרום לך ליפול, גם אם אתה זז עם הטכניקה הנכונה. גלגיליות כי הם קטנים מדי יכול לפגוע בכפות הרגליים ולגרום לך לדשדש במקום להחליק. אתה תמיד צריך ללבוש קסדה, מרפק, הברך ואת רפידות היד יכול לספוג את ההשפעה של נופל כמו שאתה לומד להחליק על גלגיליות. ללבוש ציוד מגן גם מסייע להפחית את החשש ליפול ומאפשר לך להתמקד באופן מלא על החלקה.

גוף התנועה

ללמוד את החלקה הבסיסית החלקה ותנועות הם חובה למתחילים. כדי להתחיל מן העמידה עמדה, העקבים של כל גלגל להחליק לבוא יחד בהונות מפוזרים זה מזה, ויצרו צורה "V". הרפי את הגוף שלך מעט לכופף את הברכיים לפני לדחוף את הרגל עם שתי הרגליים. אם אתה דוחף את הרגל ימין, רגל ימין יוצא בצד. כאשר אתה מקבל מתגלגל, לדחוף את הרגל השמאלית ולהביא את הרגל השמאלית החוצה בצד. המשך לסירוגין עם כל רגל, אבל אתה יכול לבחור לדאות לזמן מה לפני חידוש תהליך הדחיפה. שמור את הזרועות החוצה לצד לאיזון, ותמיד לשמור את הראש למעלה ואת העיניים פתוחות כדי למנוע התנגשויות.

עצור שלטים

החלקה על גלגיליות היא פשוט לדחוף את הרגל עם כל רגל ולתת את הגלגלים לעשות את העבודה. בסופו של דבר, אתה צריך להפסיק, ויש שתי טכניקות פופולריות כי הם בטוחים ויעילים. רוב גלגיליות הרים יש פקקים גומי המצורפת תחת כל אצבע. פקקים לפעול הבלמים, ואתה יכול להפוך את האצבע של להחליק למטה או לגרור את פקק. ככל שאתה מפעיל יותר לחץ על פקק, מהר לך לעצור. את "T" להפסיק הוא גם יעיל עבור מחליקים חדש roller. כדי לבצע את "T" לעצור, להפוך את הרגל החזק ביותר לצדדים ולשמור אותו מאחורי הרגל החלשה שלך. לגעת כף הרגל חזקה עם העקב של הרגל החלשה שלך לבוא לעצור בטוח.