מגנזיום וחומצות הידרוכלוריות

בטן בריאה יש כמות מאוזנת של חומצה הידרוכלורית בו בכל עת. למרבה הצער, חוסר איזון של יותר מדי או מעט מדי להציג את אותו כאב בוער כאשר אתה אוכל. במקרים מסוימים, מגנזיום יכול לעזור לפתור את הבטן woes. הן חומצה הידרוכלורית ומגנזיום יש יתרונות חשובים בשבילך, אבל העיכול הוא תהליך עדין. אם אתה עדיין נתקל בבעיות, ראה את הרופא שלך.

>

וידאו של היום

חומצה הידרוכלורית

חומצה הידרוכלורית מסייעת לבטן שלך לקבל את רוב המזון שאתה אוכל, כך שתוכל לעבד את היתרונות שלה כפי שהוא עובר דרך שאר לך. תפקידה העיקרי הוא לשבור את החלבון במזון שלך עבור התבוללות מאוחר יותר. בעוד זה שובר חלבון, זה גם מגן עליך על ידי יצירת מחסום הורג מיקרו אורגניזמים לפני שהם יכולים לגרום לך חולה. לבסוף, הוא מנטרל את החומצה במזון שאתם אוכלים, כך שהגופניות של הגוף שלכם או רמות החומציות נשארות בריאים. אתה רק להיתקל בבעיות כאשר יש לך יותר מדי או מעט מדי חומצה הידרוכלורית.

<->

Betaine HCL

אם אתה מתחיל לחוות תחושת צריבה כאשר אתה אוכל, אתה כנראה יש איזשהו חוסר איזון חומצה. כל עוד אתה לא סובל בעיות הוושט, לקחת Betaine HCL טבליות, אשר זמינים בחנות ויטמין, כדי לבדוק את הבטן. לבלוע את הלוחות לפי ההוראות. אם אתה מרגיש צריבה מיידית, ייתכן שיהיה יותר מדי חומצה הידרוכלורית. מגנזיום יכול לעזור. אם אתה לא מרגיש הקלה לאחר כמה סיבובים של ניסיון, ייתכן שיהיה מעט מדי חומצה הידרוכלורית. המשך את ספקים כדי לאזן את הבטן.

מגנזיום

מגנזיום הוא חלק חיוני של הגוף שלך. רוב המבוגרים הבריאים יש כ 25 גרם של מגנזיום בגוף שלהם עם כמחצית מזה של העצמות. מגנזיום יכול לעזור עם אנרגיה להתמקד, אבל זה סיוע גדול לאנשים עם יותר מדי חומצה הידרוכלורית בבטן שלהם, יותר מדי. לא רק זה עוזר להעביר את הצואה דרך המעיים, אשר מסייע לתהליך הבטן בצורה יעילה יותר, מגנזיום גם מפחית חומצת הקיבה.

תיקונים תזונתיים

מגנזיום זמין במזונות רבים. רובם סיביים, כך להגיע עבור קטניות, ברוקולי והרבה עלים ירוקים. אתה יכול גם למצוא אותו שקדים, שוקולד וקפה, למרות רמת חומצי של קפה הוא לא הטוב ביותר עבור אנשים עם בעיות בטן כואבות. אם אתה כולל חלב בתזונה שלך, זה גם מקור אחר. אם אין לך מספיק חומצה הידרוכלורית, אתה עומד בפני אפשרות של overdoing אותו על מגנזיום. רמות מועילות הן על 320 מ"ג ליום עבור נשים, 360 מ"ג לנשים בהריון או הנקה ו 400 מ"ג לגברים.