סודה פופ & עור יבש

לא רק סודה הממוצע להוסיף 150 קלוריות לצריכה הקלורית היומית שלך, אבל זה יכול גם להוסיף עד 10 כפיות סוכר לתזונה. סודה יכול גם להכיל קפאין וחומצה החומרים שאינם טובים לבריאות שלך באופן כללי. צריכה גבוהה של סודה, ומשקאות ממתקים אחרים, עשויה אפילו להפחית את הבריאות ואת המראה של העור. ברגע שיש לך את כל העובדות, אתה יכול לשקול שקוע סודה לתמיד.

>

וידאו של היום

עור יבש

עור יבש הוא לא בדרך כלל רציני, אבל יכול להשפיע על המראה שלך. תסמינים של עור יבש כוללים אדמומיות, גירוד, עור קשקשי או קשקשי ותחושה כאילו העור שלך הוא הדוק. הגורמים השכיחים ביותר לעור יבש כוללים מזג אוויר; הסקה מרכזית ומיזוג אוויר; חשיפה תכופה למים, סבון או אבקת כביסה; חשיפה לשמש; או מחלות עור מסוימות, כגון פסוריאזיס. ביצוע שינויים באורח החיים, כגון הגבלת החשיפה שלך למים ושימוש בסבונים עדינים, יכול לעזור להקל על העור היבש שלך. שימוש קרם לחות יכול לעתים קרובות לעזור לטיפול בעור יבש גם כן.

->

סודה

בעת שתיית סודה פופ לא גורם לעור יבש בכוחות עצמו, זה יכול לתרום להתפתחות של מצב זה לא נוח. לדברי דני וקסמן ו Michio Kushi, מחברי "החיים הגדול דיאט", העור שלך אחראי על הסרת רעלים מהגוף. כאשר אתם צורכים מזונות מתוקים, כגון סודה פופ, הנקבוביות שלך יכול להיות סתום, מה שהופך את העבודה קשה יותר. אם הנקבוביות שלך סתומים, זה גם עושה את זה יותר מאתגר עבור שמנים טבעיים של העור שלך moisturizers מקומי כדי להשרות לתוך העור שלך ולשמור אותו גמיש.

המלצות

הגבל את צריכת הסודה שלך. אם אתה לא יכול לבטל לחלוטין סודה מן הדיאטה שלך, יש מנה קטנה כל כמה ימים במקום לשתות אחד או יותר על בסיס יומי. להרוות את הצמא שלך עם מים, שהוא כלי רב עוצמה לטיפול ולהפחתת עור יבש. בית הספר של הרווארד לבריאות הציבור מציין כי המים מכילים את כל מה שהגוף צריך להישאר hydrated ובריא. ממלאים גם על מזונות צפופים צפופים. פירות וירקות מכילים מים, כמו גם ויטמינים חיוניים ומינרלים המסייעים לשמור על בריאות וחיוניות העור שלך. בחרו מזונות המכילים שומנים לא רוויים, כגון אבוקדו, אגוזים, סלמון ושמן זית, על מזונות עם שומנים רוויים, כגון מזונות מטוגנים, מזון מהיר ומוצרי חלב מלא שומן. שומן בלתי רווי תורם לבריאות טובה ומראה של העור, בעוד שומן רווי עושה את ההפך.

שיקולים

בעוד רוב המקרים של עור יבש קשורים לסביבה שלך ואת הרגלי אורח החיים, במקרים מסוימים עשוי להצדיק קריאה לרופא שלך. אם העור היבש שלך אינו משתפר לאחר שעשית שינויים באורח החיים כמו הגבלת צריכת סודה שלך מזונות לא בריאים אחרים, התקשר לרופא כדי לקבוע אם יש לך מצב עור רציני יותר.אם עור יבש שלך מפריע בחיי היומיום שלך או את היכולת לישון, אתה צריך גם לתת לרופא שלך לדעת. אתה צריך גם לקבוע פגישה עם הרופא שלך אם יש לך פצעים פתוחים או שטחים גדולים של העור מתקלף.