איזה נזק יכול לעשות זרחן קטן מדי בגוף האדם?

זרחן הוא מינרל השני בשפע ביותר בגוף והוא מרכיב חשוב של עצמות ושיניים. הגוף שלך גם משתמש בזרחן כדי לסייע בשמירה על בריאות העצם, במערכות האנרגיה כדי לעזור להסיר חמצן מתאי דם אדומים לשימוש על ידי הרקמות שלך. רמות נמוכות של זרחן בדרך כלל אינן מתרחשות אצל אנשים בריאים, אך הן יכולות להתפתח אצל אנשים עם סוכרת, מחלת צליאק או אלכוהוליזם. מחסור בזרחן עלול לגרום לבעיות רבות, כאשר השינויים המשמעותיים ביותר מתרחשים בשלד, במערכות האנרגיה ובתאי הדם האדומים.

וידאו של יום

נזק עצם: אוסטאופורוזיס

העצמות שלך מורכב מתערובת של סידן וזרחן הנקרא hydroxylapatite. איזון נורמלי של סידן וזרחן נדרש לבריאות העצם - אם יש לך יותר מדי או מעט מדי של מינרלים, העצמות שלך להיות פחות בריא. לאחר רמות נמוכות של זרחן יכול להוביל צורה של מחלת עצם בשם אוסטאופורוזיס. כאשר רמות הזרחן של הגוף יורדות, העצמות מאבדות מסה ונעשות חלשות מאוד, שבירות וקלות בהרבה לשבור. אוסטאופורוזיס היא סיבוך מסוכן במיוחד של זרחן נמוך, כי רוב האנשים אין תסמינים עד שהם בעצם לשבור עצם.

->

נזק עצם: Osteomalacia

בשילוב עם ליקויים בסידן וויטמין D, חוסר זרחן יכול להוביל למחלת עצם בשם osteomalacia. כאשר זרחן נמוך, העצמות שלך לא יכול מינרליזציה כראוי ולהיות רך, חלש, ולפעמים סדק ולשבור בקלות. Osteomalacia הוא זיהה בקלות רבה יותר מאשר אוסטאופורוזיס ומתנות עם כאבי כללי, כאבים ורגישות העצם הכללית. Osteomalacia יש פוטנציאל לגרום לעיוותים קבועים העצם, אשר יכול לגרום נזק משותף, כאבי שרירים ושינוי ניידות.

זרחן חוסר עייפות

כל מערכות האנרגיה בגוף שלך להשתמש אדנוזין טריפוספט, או ATP, כסוג של מטבע אנרגיה. זרחן הוא מרכיב מרכזי של ATP. כל ATP הפרט יש שלוש יחידות של פוספט, אשר מאפשר לה לשמש כמקור אנרגיה. כאשר יש לך רמות נמוכות של זרחן, ATP מומרת ל- denhosphate אדנוזין, או ADP, אשר יש שתי יחידות פוספט, או אדנוזין monophosphate, AMP, אשר רק יחידה אחת פוספט. בגלל כמויות נמוכות של זרחן נוכחי, לא ADP ולא AMP יכול לייצר אנרגיה כמו הגוף שלך צריך. זה יכול להוביל לחולשת שרירים נפוצה, עייפות במהלך היום יום פעילויות, סובלנות פעילות גופנית נמוכה וסיכון מוגבר לפציעה.

ירידה תפקוד תאי הדם האדומים

חוסר זרחן יכול גם להיות בעל השפעה גדולה על כמה טוב כדוריות הדם האדומות לעבוד. אחת העבודות של תאי דם אדומים היא לשאת חמצן דרך זרם הדם ולהעביר אותו לרקמות בגוף.תאי דם אדומים "מחזיקים" בחמצן דרך תרכובת הקרויה המוגלובין; הזרחן הוא חלק מטבוליט הנקרא 2, 3-DPG המסייע לתאי דם אדומים לשחרר חמצן לרקמות בזמן המתאים. כאשר רמות של זרחן הם נמוכים, 2, 3-DPG לא עובד גם פחות חמצן משוחרר לרקמות. זה יכול לגרום לבעיות נרחבות כגון עייפות, חולשה, בלבול נפשי כללי הכולל סיכון מוגבר לפציעה.