חלבון מי גבינה במהלך דיאטה Detox
תוכן עניינים:
מי גבינה היא תוצר לוואי נוזלי של תהליך הפיכת חלב לגבינה. הוא מכיל חומצות אמינו, אבני הבניין של חלבון. חלבון מי גבינה מגיע גם כתוספת חלבון. כמה דיאטות detox כוללים מזונות המכילים מי גבינה. התייעץ עם הרופא שלך לפני דיאטה detox או נטילת תוספי ווי.
וידאו של היום
ווי>
מי גבינה הוא אחד משני חלבונים עיקריים חלב מפרות. על פי מרכז הבריאות מקינלי באוניברסיטה של אילינוי, אחד היתרונות המשמעותיים של מי גבינה הוא כי יש ערך ביולוגי גבוה, כלומר הגוף שלך יכול לקלוט מי גבינה בקלות רבה יותר מאשר סוגים אחרים של חלבון. אתה מוצא חלבון מי גבינה, אשר מסייע בבניית שריר, משקאות, החלפת ארוחה בארים ואבקות. מחקרים מראים שתוספי מי גבינה עשויים לסייע לספורטאים להיות חזקים ורזים יותר, כך קובע מרכז הבריאות של מקינלי. נטילת תוספי ווי הוא בדרך כלל בטוח אם משתמשים במינונים המומלצים, אם כי כמה אנשים אלרגיים.
->Detox
דיאטה גמילה מסייעת לטהר את הגוף של פסולת. הריאות, הכליות, המעי הגס, הכבד, העור, הדם והלימפה מסייעים כולם בחיסול פסולת. Detoxing תורם כבד בריא ואת מערכת העיכול. תפקיד הכבד ב detoxification הוא לשבור חומרים רעילים. Bile מן הכבד ואז transports את toxins מחוץ לגוף. וויי עשוי לתמוך בתהליך זה משום שהוא מרפא כבד, על פי "מסלול מהיר יום אחד Detox דיאטה," על ידי ד"ר אן לואיז Gittleman.
>תוכנית
מי גבינה כלול כמה דיאטות detox. "מסלול מהיר יום אחד Detox דיאטה" קובע כי מי גבינה הוא גבוה של חומצות אמיניות L- ציסטאין, אשר הגוף שלך ממיר לתוך גלוטתיון. הכבד שלך משתמש גלוטתיון לניקוי; לכן, חידוש גלוטתיון כל יום הוא שימושי עבור תוכנית גמילה. בנוסף ל- L- ציסטאין, מי גבינה מכיל חומרים מועילים אחרים עבור הכבד, כולל חומצות אמינו גלוטמין, גליצין, טאורין ו מתיונין. התזונאי ג'וי באואר ממליץ על וויי כחלק מתוכנית גמילה. היא מציעה חלבונים אבקת חלבון לארוחת בוקר הכוללת אבקת חלבון וניל וניל.
שיקולים
כמה מומחים מאמינים כי דיאטה גמילה הם לא בטוחים. על פי מאמר ABC חדשות מאוקטובר 2009, detoxes הם מסוכנים, במיוחד כאשר אנשים עושים אותם ללא פיקוח רופא. Detoxs יכול להגדיל את הסיכון של התייבשות על ידי הפחתת כמות electrolytes בגוף. מחסור באלקטרוליטים עלול לגרום לסיבוכים, כגון נזק לאיברים ובעיות לב. תופעות לא נעימות אחרות כוללות התמוטטות שרירים, ליקויים בוויטמינים וסוכר בדם, על פי דיאטנית רשומה סוזן מורס, שכותבת על MSNBC. com.
