הדיאטה אחרי Norovirus

Gastroenteritis מאופיין שלשולים, אובדן תיאבון, בחילה, הקאות התכווצויות הקיבה עקב דלקת של בטן בטנה ומעיים. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן קובע כי נגירוברוס הוא הגורם השכיח ביותר לגסטרואנטריטיס חריפה בארצות הברית, ומדביק 19 עד 21 מיליון בני אדם בשנה. Norovirus יכול לגרום לחוסר איזון בחומצה אלקטרוליטית, במיוחד אצל ילדים, קשישים ואלה עם מערכת החיסון נפגעת. תזונה מאוזנת עם הרבה נוזלים יעזור לך להחזיר את הכוח שלך ולשחזר אלקטרוליטים שלך.

וידאו של היום

תסמינים ומשך

Norovirus הוא מדבק מאוד להתפשט באמצעות מגע עם אדם נגוע או אוכלים מזוהמים עם הנגיף. מלבד בעיות בקיבה, אתה עשוי לחוש חום, כאבי ראש כאבי גוף. הסימפטומים בדרך כלל נמשכים 1-3 ימים. אין טיפול מלבד מנוחה ולשתות הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות. תסמיני התייבשות כוללים יובש בפה, סחרחורות ושתייה נדירה. ברגע שאתה יכול לסבול מזון, להקל על לאכול ולאכול ארוחות קטנות, תכופות לאורך כל היום כדי לעזור לקצר את משך שלשול שלך.

->

קבל הרבה נוזלים

הסימפטומים של norovirus לגרום לך לאבד הרבה נוזלים ואלקטרוליטים. אלקטרוליטים הם מינרלים בגוף שלך כדי לשמור על כימיה הדם שלך, פעולה שרירים פונקציות אחרות. ברגע שאתה מסוגל לשמור על נוזלים למטה, להתחיל להתייבש מיד. המשך להנקה או להאכיל את התינוק. תנו לפעוטות וילדים לשתות עם תערובת נכונה של מלחים וסוכרים כדי למנוע התייבשות ולהחליף אלקטרוליטים. רופא הילדים או הרופא שלך עשויים להמליץ ​​על פתרונות rehydration, כגון Pedialyte, Naturalyte, Infalyte ו Ceralyte. מדריכי Merck ממליצים להימנע ממשקאות מוגזים, תה, משקאות ספורט, משקאות המכילים קפאין ומיץ פירות.

<->

דיאטת בראט

המרכז הלאומי לחקר עיכול מידע Clearinghouse ממליץ הקלות בחזרה לאכילה לאחר norovirus על ידי צריכת מזוהם, מזונות לעיכול בקלות. אתה יכול לעקוב אחר דיאטה BRAT, אשר מייצג בננות, אורז, תפוחים טוסט. אלה מזונות בסיבים נמוכים להפוך את הצואה תקיף, סיוע להתאוששות משלשול. אתה יכול גם להוסיף קרקרים, תפוחי אדמה מבושלים מרקים ברורים. המרכז הרפואי "בית ישראל" מייעץ באכילת מזונות כדי לנרמל את האלקטרוליטים ולשמור על תזונה הולמת. בחר בשר רזה כגון עוף מבושל, דגנים מלאים כגון שעורה ואורז חום, וירקות.

מזון כדי להימנע

מדריכים Merck קובע כי אין צורך להגביל את הדיאטה שלך למזונות תפל, כגון ג 'לטין, דגני בוקר וטוסט. לאחר נגיף norovirus, לאכול את הדיאטה הרגילה, אבל לדלג על מזון עם מעט ערך תזונתי או מזונות שעשויים עוד יותר לערער את הבטן.הימנע קפאין, מזונות שומניים, מזון מתובל ומזונות מתוקים. אתה עלול להיות מסוגל לסבול חלב במשך כמה ימים לאחר שלשולים. אם זה המקרה, להתרחק ממנו ומוצרי חלב אחרים, כגון גבינה ויוגורט.