5 דברים שאתה צריך לדעת על כאב צוואר ועוויתות

מתיחה מהירה או חזקה לשריר בעווית יכולה לגרום לה להיות חמור יותר, הגדלת הכאב והמתח בצוואר. במקום זאת, בצע איטי, מבוקר למתוח את האזורים המושפעים של הצוואר בעקבות עווית. אם השריר עדיין רועד, הפעלת לחץ עדין ויציב על גוף השריר יעודד הרפיה. אם אתה לא יכול להפעיל לחץ על הצוואר שלך, לבקש ממישהו לעשות את זה בשבילך.

וידאו של יום

מתיחה מהירה או חזקה לשריר עווית באמת יכול לגרום לו להיות יותר חמור, הגברת הכאב והמתח בצוואר. במקום זאת, בצע איטי, מבוקר למתוח את האזורים המושפעים של הצוואר בעקבות עווית. אם השריר עדיין רועד, הפעלת לחץ עדין ויציב על גוף השריר יעודד הרפיה. אם אתה לא יכול להפעיל לחץ על הצוואר שלך, לבקש ממישהו לעשות את זה בשבילך.

-