יכול שיעורי בלט לשפר את כישורי הכדורגל שלך?
תוכן עניינים:
המיומנויות הנדרשות כדי להשתלט על המשחק של כדורגל כוללים כוח, גמישות, זריזות ומוכנות נפשית. שחקני כדורגל רבים מציגים כוח, אך עשויים להיות חסרים בתחומים אחרים. זה המקום שבו נכנס בלט. שיעורי בלט יכול לשפר את הכוח שלך, להגדיל את הגמישות ולהפוך אותך זריז יותר, תוך מתן חיבור הגוף והנפש והפחתת הסיכון שלך לפציעה.
->וידאו של היום
כוח
כוח הוא מרכיב מפתח של משחק כדורגל. אם אתה לא חזק, לא תהיה לך הצלחה רבה במשחק. בלט מספק אמון הגוף הכולל מטרות השרירים כמה תרגילים אחרים להשתמש. לדוגמה, הבלט מחזק את השרירים ברגליים. שיעורים בלט יהיה גם לחזק את הגב, הרגליים והזרועות, עם דגש רב על חיזוק שרירי הליבה שלך, אשר שימושיים בעת ששיחק כדורגל. עבודה עם מגוון רחב של שרירים שונים עושה את השרירים יותר להתאמה, על פי האקדמיה האמריקאית של מנתחים אורתופדיים.
->גמישות
להיות גמישה אולי לא נראה כמו גורם מפתח בכדורגל, אבל גמישות מוגברת יש יתרונות רבים למשחק. בלט סיפק את הגמישות הנדרשת עבור NFL הול Famer לין סוואן להתפרסם בזכות הקריירה שלו, כדורגל מצחיק ומצליח. גמישות מוגברת יכולה גם להפחית את הסיכון שלך לפציעות, על פי המכון הלאומי של דלקת פרקים ומחלות שרירים ושלד מחלות עור.
יתרונות פיזיים נוספים
בנוסף לכך שאתה הופך שחקן כדורגל חזק וגמיש יותר, הבלט יכול להפוך אותך לזריז יותר, לנוע במהירות על הרגליים, לשנות כיוון עם איזון גדול יותר, יציבות טווח תנועה גדול יותר. בלט יכול גם לעזור להגביר את המהירות שלך, כפי שעשתה עם דאלאס קאובויס רץ בחזרה הרשל ווקר. ווקר מזכה את מהירותו וזריזותו לשגרת התרגיל המגוונת שלו, שכללה בלט.
יתרונות הנפש
אחד המרכיבים החשובים ביותר של משחק כדורגל הוא ריכוז, עוד יתרון ווקר זיכויים חוויית הבלט שלו. דאנס מוריד את הלחץ שלך, מגרה אותך אינטלקטואלית ומסייע לך לזהות ולהתמודד עם דפוסים, נושאים מרחביים sequences, שהם חיוניים לאסטרטגיה כדורגל. מחול גם מאמן אותך לבצע מול קהל, היבט זה יכול להפחיד את הספורטאים לפעולה גרועה בזמן המשחק. דאנס מגרה חיבור בין המוח לגוף המסייע לך לעשות את המיטב בכל הפעילויות, כולל כדורגל.
