יכול בטא קרוטן לשנות את צבע העור שלך?

קרוטנואידים הם תרכובות פיגמנטציה מאוד למצוא מגוון רחב של מזונות. בטא קרוטן הוא קרוטנואיד שנחשב פרוטמין כי בתוך הגוף שלך בטא קרוטן מומר ויטמין A, המכונים הלאומיים של משרד הבריאות של תזונתיים דוחות תזונתיים. ויטמין A הוא חומר מזין חיוני הגוף שלך צריך לתפקד. עם זאת, כמויות עודפות של בטא קרוטן לגרום דהוי צהבהב של העור שלך.

וידאו של היום

בטא קרוטן ואת צבע העור

כמו רוב קרוטנואידים, בטא קרוטן הוא כימיקל פיגמנט. באופן ספציפי, בטא קרוטן יש כתום לצהוב צבע. MedlinePlus. com מדווח כי צריכת יתר של בטא קרוטן למשך זמן משמעותי עלול לגרום לזיהוי צהוב או כתום של העור. בדרך כלל, זה דהוי נמצא בכפות הידיים ואת כפות הרגליים. את sclera ו ממברנות העיניים, האף והפה אינם דהוי על ידי בטא קרוטן.

מינון של בטא קרוטן

המינון המומלץ של בטא קרוטן טרם הוקמה. תוספי בטא קרוטן לא מומלץ לכלל האוכלוסייה, כי אתה בדרך כלל לקבל מספיק של provitamin מהתזונה. אכילה חמש מנות של פירות או ירקות ליום מספק סביב 6 מיליגרם עד 8 מיליגרם של בטא קרוטן, MedlinePlus. הערות. נטילת כמויות גדולות של בטא קרוטן באמצעות מזון או תוספי תזונה - 30 מיליגרם או יותר - עלול לגרום לשינוי צבע העור, על פי מכון לינוס פאולינג.

משך כדי לגרום Carotenemia

צבע כתום צהוב או כתום הקשורים כמויות גדולות של בטא קרוטן נקרא carotenemia. על מנת לגרום לזיהום, בטא קרוטן הראשון צריך להגיע לזרם הדם שלך, ואז זה צריך לצבור ברקמות שלך. מחקר שפורסם בגיליון פברואר 1993 של "The American Journal of Clinical Nutrition" קובע כי זה לוקח בערך 10 ימים עבור בטא קרוטן עודף להגיע הדם שלך כמה שבועות עבור חומר מזין לצבור ברקמות שלך. לכן, carotenemia בדרך כלל מתרחשת לאחר שצרכו עודף בטא קרוטן במשך כמה שבועות.

טיפול עבור Carotenemia

Carotenemia נגרמת בדרך כלל על ידי צריכה מופרזת של גזר, ירקות ירוקים ופירות הדר. אם אתם נוטלים תוספי בטא קרוטן, אתם עשויים להגביר את הסיכון לפתח צבעי עור. טיפול carotenemia בדרך כלל כרוך שינוי תזונתי, על פי DermNet NZ. הרופא שלך יודיע לך מה מזונות גורמים לשינוי צבע ולבקש ממך להימנע מזונות אלה. צבע צהוב לעתים קרובות נמשכת כמה חודשים עקב הצטברות של בטא קרוטן בתאי העור שלך.