5 שעות אנרגיה משקה תופעות לוואי

כאשר אנשים רבים זקוקים דחיפה אנרגיה במשרד, בבית או לפני האימון, הם פונים לתוסף האנרגיה 5 שעות אנרגיה. זרימת האנרגיה של 2 אונקיות מכילה שילוב של קפאין, ויטמיני B וחומצות אמינו, יחד עם כמה חומרי טעם וחומרים משמרים. כמו רוב תוספי האנרגיה, עם זאת, יש פוטנציאל תופעות לוואי מסוימות עם 5 שעות אנרגיה. בנוסף, הפדרלי Food and Drug Administration קרא לשאלה את הבטיחות של תוספת זו.

וידאו של יום

ניאצין Flush

אחת תופעות הלוואי הנפוצות יותר של 5 שעות אנרגיה הוא מה שמכונה ניאצין סומק. על פי אוניברסיטת מרילנד מרכז רפואי, תגובה זו בדרך כלל מתרחשת כאשר 50 מיליגרם או יותר של ניאצין הם ingested. האנרגיה המקורית של 5 שעות מכילה 30 מיליגרם של ניאצין, וגירסת הכוח הנוסף מכילה 40 מיליגרם. סומק ניאצין נגרמת על ידי זרימת דם מוגברת לעור והוא יכול לכלול צריבה או עקצוצים תחושות בפנים ובחזה ועור אדום סמוק. אחת הדרכים לצמצם את התסמין היא לקחת אספירין בערך 30 דקות לפני נטילת ניאצין.

>

לא ידוע אפקטים

"ניו יורק טיימס" מדווח כי משנת 2009 עד סוף 2012, ה- FDA קיבל כ -90 תיקים של פגיעה חמורה ו -13 דיווחים על מותו, כי ציינה מעורבות אפשרית של 5 שעות אֵנֶרְגִיָה. הגשת דו"ח תקרית עם ה- FDA אינה, עם זאת, אומר כי המוצר היה אחראי על מוות או פציעה. מצד שני, דוחות אלה מדברים על הטבע הלא ידוע של ההשפעות האפשריות של 5 שעות אנרגיה. לדברי ד"ר ברנט באואר, מנהל הקליניקה המשלימה והאינטגרטיבית, מאיו קליניק, "יש ביריות האנרגיה האלה יותר מתריסר מרכיבים, והצרכנים בולעים אותם במינונים גבוהים מאוד, אך אין מחקר כיצד המרכיבים מגיבים יחד . "

שיקולי בטיחות

5 שעות אנרגיה מגיע בשלוש נוסחאות שונות: המקורי, כוח נוסף decaffeinated. אם אתה מודאג עם תופעות לוואי אפשריות של תוספת זו אנרגיה, לשקול את הגירסה נטולת קפאין, אשר מכיל גם לא ניאצין.היצרן של תוסף זה ממליץ רק לצרוך חצי בקבוק לאנרגיה מתונה ולא ממליץ על מעבר של שני בקבוקים מדי יום. בעקבות המלצות אלה עשוי לסייע להגביל את כל תופעות לוואי.