Adrenal תשישות וקפה

המונחים "תשישות של יותרת הכליה" או "עייפות האדרנל" משמשים לעתים לתיאור תחושה כרונית של דלדול פיזי ורגשי קל שיכול לעקוב אחר תקופה או פרק של אינטנסיבי לחץ. לא להתבלבל עם אי ספיקה של הכליה, מחלה הניתנת לאבחון מבחינה רפואית וניתנת לטיפול, תשישות האדרנל אינה מובנת לחלוטין. חלקם מאמינים לטווח ארוך או שימוש מופרז של ממריצים כמו קפה יכול למצות את מערכת האדרנל. עם זאת, אין כל עדות להשערה זו.

וידאו של יום

בלוטת יותרת הכליה

בלוטות יותרת הכליה שלך הם בלוטות קטנות, משולשות הממוקם על החלק העליון של הכליות. הם מייצרים רבים של הורמונים וכימיקלים האחראים על בריאות, אנרגיה ומצב רוח, כגון הורמונים cortisol, אשר מיוצר בתגובה ללחץ או סוכר בדם נמוכה; אלדוסטרון, אשר מעלה את לחץ הדם; ו טסטוסטרון. כאשר מתמודדים עם לחץ, בלוטת יותרת הכליה לשחרר דופמין, אפינפרין ונוראדרנלין. כימיקלים אלה מעלים את קצב הלב, לחץ הדם ורגשות הערנות.

->

קפה וקפאין

קפה מכיל קפאין, ממריץ מערכת העצבים המרכזית, אשר מספק פרץ לטווח קצר של אנרגיה ערנות. שתייה של 2-3 כוסות קפה ביום היא כנראה בטוחה למבוגרים בריאים ביותר. יותר מדי, עם זאת, יכול להוביל נדודי שינה, רועד, פעימות לב לא אחידות, כאבי ראש והתייבשות והוא יכול לגרום תסמיני גמילה כמו כאבי ראש קשים ורגזנות אם תפסיק לשתות אותו. הקפאין בקפה עשוי גם להעלות את ייצור בלוטות האדרנל של נוראדרנלין ואפינפרין, אם כי לא ידוע אם יש תוצאות ארוכות טווח של השפעה זו.

אודות תשישות הכליה

אי ספיקה של הכליה, הידועה גם בשם מחלת אדיסון, היא מחלה נדירה שבה בלוטות האדרנל מפסיקות לייצר קורטיזול ואלדוסטרון מספיק עקב נזק או מחלה. אי ספיקת הכליה יכולה להתרחש גם כאשר המוח אינו מגרה כראוי את ייצור הקורטיזול. תשישות של יותרת הכליה ועייפות האדרנל הן מונחים לא-רפואיים המשמשים לעתים לתיאור תחושת הבלוטות, שיכולה לעקוב אחר תקופה של לחץ אינטנסיבי. בתיאוריה, מתח מתמיד או overindulgence ממריצים כמו קפה יכול לעורר את בלוטות יותרת הכליה כדי overproduce, בסופו של דבר עוזב אותם מרוקן מדי לתפקד כראוי. עם זאת, אין שום הוכחה מדעית כי מדובר בהפרעה פיזית או קפה זה גורם.

מה לעשות

אם אתה סבור שצריכת הקפה משפיעה לרעה על בריאותך, הצטמק לאט כדי למנוע תסמיני גמילה. אם אתה ממשיך לחוות עייפות בלתי מוסברת, ירידה במשקל, סחרחורת, נשירת שיער, לחץ דם נמוך כאבי גוף, לשאול את הרופא אם מחלת אדיסון היא סיבה אפשרית. אם אתה בסיכון, בדיקה פשוטה של ​​רמות הקורטיזול שלך יכולה לאשר את האבחנה.גורמים אפשריים אחרים של תסמינים אלה כוללים תנאים חמורים פוטנציאליים כגון דיכאון תסמונת עייפות כרונית, אז לראות את הרופא שלך לאבחון מדויק וטיפול.