בירה וסוכרת
תוכן עניינים:
אם אתה נהנה בירה, האפשרויות שלך בשפע. כאשר יש לך סוכרת, עם זאת, ישנם חששות מעבר אשר בירה לבחור. אתה עשוי לתהות אם שתיית בירה מהווה סיכון בריאותי או עלול להפוך את הסוכר בדם יותר קשה לשלוט. אמנם יש פוטנציאל בעיות הסוכר בדם הקשורים שתיית בירה, אנשים רבים עם סוכרת מסוגלים לשתות בבטחה במתינות - כלומר לא יותר מ 12 אונקיות של בירה מדי יום לנשים ולא יותר מ 24 אונקיות לגברים. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם שתיית בירה הוא בטוח בשבילך.
->וידאו של יום
עליית סוכר בדם
בירה עשוי דגני דגנים, מה שהופך אותו מקור של פחמימות. מנה של 12 גרם של בירה רגילה בדרך כלל מכיל 10 עד 15 גרם של פחמימות, ובירה אור מכיל כ 5 גרם. כמו פחמימות אלה מתעכלים, הסוכר בדם שלך עשוי לעלות. העלייה ברמת הסוכר בדם מתייחסת לתכולת הפחמימות של הבירה, אם כי גורמים אחרים מעורבים. לטווח ארוך, צריכת אלכוהול מופרזת עלולה לגרום לסוכר בדם גבוה על ידי פגיעה בלבלב שלך ואת היכולת שלו להפוך את ההורמון ההורמון להורדת הסוכר בדם.
>>הסוכר בדם
הפחמימות בבירה יכולות לגרום לעלייה ראשונית ברמת הסוכר בדם, אבל תוכן האלכוהול יכול להוביל לסוכר בדם נמוך 2-12 שעות לאחר מכן. זה קורה בעיקר בגלל אלכוהול מעכב ייצור הכבד של הסוכר בדם, או גלוקוז. כאשר אספקת גלוקוז מאוחסן מותש, רמת הסוכר בדם עלולה ליפול. זה קרוב לוודאי כאשר החנויות גלוקוז נמוכה מהתעמלות או לא לאכול מספיק, כמות גדולה של אלכוהול הוא נצרך. אתם פגיעים יותר לאפקט זה אם אתם לוקחים אינסולין או גלולות שממריצים את שחרור האינסולין. רמת הסוכר בדם נמוכה פחות אם אתם אוכלים מזון בעת שתיית אלכוהול.
בריאות אפקטים
בירה ומשקאות אלכוהוליים אחרים יכולים להיות מעורבים השפעות על הבריאות שלך. מחקר של 5 שנים, שכלל 11, 140 אנשים עם סוכרת מסוג 2, מצאו כי שותי אלכוהול מתונים היו בסיכון נמוך ב -17% להתקף לב ושבץ בהשוואה למקרים לא-מעכבים. כאשר החוקרים בחנו את סוג האלכוהול הנצרך, עם זאת, הם לא מצאו ירידה בהתקפי לב או שבץ אירעה בקרב אנשים ששתו בעיקר בירה או משקאות חריפים. שתיינים כבדים נמצאו בסיכון גבוה יותר להתקף לב, שבץ ומוות מכל סיבה שהיא. בעוד ההשפעות הקרדיווסקולאריות של צריכת אלכוהול מתונה ממשיכות להיחקר, שימוש כבד באלכוהול מזיק בבירור ומגדיל את הסיכון לסרטן מסוים, מחלת כבד ופציעות בשוגג.
עצות בטיחות
הרופא עובד איתך כדי לנהל את סוכרת היא הטובה ביותר מסוגלת לייעץ לך על אם אתה יכול לשתות בבירה בבטחה.הרופא שלך עשוי להמליץ על הימנעות מאלכוהול אם אתה לוקח תרופות מסוימות, יש כבד או מחלה עצבית, או יש היסטוריה של שימוש בסמים. בגלל ניהול משקל הוא גורם חשוב בשליטה על סוכרת שלך, זה שיקול נוסף בקביעת אם בירה נכנס לתוכנית התזונה הכוללת שלך.
