יכול תרגיל & דיאטה לגרום התקופה שלך להיות מאוחר?

במהלך שנות הפוריות שלך, אירועים רבים בחיים יכולים לשנות את המחזור החודשי שלך, כולל הריון, הנקה ופרימנופאוז. ההורמונים שלך משתנים ככל שאתה מזדקן, ואתה עשוי לגלות כי התקופות שלך בהדרגה או פתאום להיות קרוב יותר או בנפרד. תנודות משקל, הנגרמות לעיתים קרובות על ידי דיאטה ופעילות גופנית, יכולות גם לגרום לתקופות שלך להיות מאוחרות או נעדרות.

>

וידאו של היום

הרזיה

ירידה מהירה במשקל כתוצאה מפעילות גופנית ודיאטה עלולה לגרום לאי סדירות במחזור החודשי שלך, כולל תקופות דילוג או מאוחר. ייצור אסטרוגן יכול להשתנות בהתאם למשקל שלך, רמות אסטרוגן נמוכות יותר יכול להשפיע על התקופות שלך. תקופות מאוחרות או נעדרות צפויות במיוחד אם יש לך אחוז שומן נמוך מאוד, פחות מ -17%, על פי MedlinePlus. אם אתם סובלים מעודף משקל או אם יש לך תסמונת שחלות פוליציסטיות, עם זאת, אתה עשוי לגלות כי ירידה במשקל מסדיר את מחזור שלך עושה את התקופות שלך לבוא בזמן. שוב, זה בגלל אי ​​סדרים ההורמון כי לפתור את עצמם כאשר אתם מתקרבים במשקל בריא.

->

אתלט ספורטאי

שלישיה אתלטית היא תסמונת הכוללת תקופות שהוחמצו או נעדרו, הרגלי אכילה מופרעים ואוסטיאופורוזיס. זה משפיע על בנות ונשים המתאמנים בנחישות לספורט. זה נפוץ יותר בספורטאים המשתתפים בפעילויות עם משקולות משקל, כגון חתירה ואומנויות לחימה, וגם אלה אשר הספורט הנבחר דורשים צורה גוף רזה, כגון התעמלות, צלילה בלט. פעילות גופנית כפייתית יכולה לגרום לאחוז נמוך בשומן הגוף וגם שמה לחץ על העצמות והשרירים. בגלל מרכיב אחד של שלישית אתלט נקבה היא הרגלי אכילה לא בריאים, לבקש עזרה אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לשלוט על הדיאטה שלך או שאתה מאבד יותר מדי משקל.

->

בני נוער

בני נוער אשר התרגיל דיאטה הרבה או מי סובלים מתת משקל עלול לחוות את גיל ההתבגרות מאוחרת. רוב הבנות האמריקאיות מתחילות בגיל ההתבגרות עד גיל 13, על פי KidsHealth. org. בני נוער ללא מספיק שומן בגוף לא יכול להתחיל לפתח שדיים או לקבל את התקופות הראשונות שלהם בזמן עמיתיהם לעשות. במקרים מסוימים, זה לא משהו לדאוג, אבל במקרים אחרים, זה יכול להיות סימן לכך הנער צריך לראות אנדוקרינולוג. אם בתך בגיל העשרה טרם החלה בגיל ההתבגרות, שוחח עם רופא הילדים שלה.

שיקולים

גם אם אתה דיאטה ופעילות גופנית, אין להניח כי תקופות החמיץ או מתעכב בהכרח בגלל ירידה במשקל. בעוד תקופה החמיץ הוא לא בדרך כלל מעיד על דבר רציני, קבוע או לא החמיצו תקופות להצדיק הערכה רפואית. במקרים מסוימים, זה יכול להיות שאתה מאבד יותר מדי משקל מהר מדי.סיבות אחרות לתקופות מאוחרות עשויות להיות הפרעות הורמונליות, בעיות בבלוטת התריס או בעיות באיברי הרבייה שלכם, כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות. תקופת החמצה יכולה גם להצביע על הריון. ראה את הרופא אם יש לך דילוג על יותר מתקופה אחת.