דיכאון אצל ספורטאים

תוכן עניינים:

Anonim

דיכאון היא הפרעת בריאות נפשית שמפריעה לרווחתה הגופנית והפסיכולוגית של הפרט. הספורטאים נמצאים בסיכון לדיכאון - אירועי ספורט בלחץ גבוה, ציפיות אישיות וציפיות קבוצתיות ויחידים עלולים להגביר את התקפי הדיכאון בספורטאים רגישים. זיהוי וטיפול בדיכאון בספורטאים מסייע להקל על הסימפטומים ולהקטין את הדיכאון.

וידאו של היום

דיכאון וספורטאים

אחד מכל עשרה אמריקאים חווים דיכאון, על פי המכון הלאומי לבריאות. גנטיקה ומדגיש חיצוני הם הגורמים השכיחים לדיכאון. לא משנה כמה גופנית היא מתאימה, גנטיקה או חוסר איזון כימי עשוי להשפיע על התפתחות של דיכאון. הספורט האישי והאישי יוצר סביבה בלחץ גבוה המתמקדת בניצחון ובהישגים. מכשולים, בין אם בשל אובדן או פגיעה, עלולים לערער על ההערכה של הספורטאי ועל תחושות הערך העצמי שלו ולתרום להתפתחות הדיכאון.

סימפטומים

->

עייפות היא סימפטום של דיכאון.

סימפטומים של דיכאון כוללים נסיגה רגשית מחברים ופעילויות כרגיל, מצב רוח, בכי, שינויים בתיאבון ובמשקל, תחושות של חרדה ועצב, ירידה בכושר המיני ורגשות של כעס. חוסר החלטיות, עייפות וחוסר ריכוז הם סימפטומים נוספים של דיכאון. אם ספורטאי חווה סימפטומים של דיכאון, הוא צריך ליצור קשר עם הרופא שלו.

ספורט סביבה ודיכאון

מסווג על ידי החברה כמו פיזית ונפשית בכושר קשה, ספורטאים מיוצגים כמו עמודי בריאות ורווחה בתרבות. תחזיות חברתיות וציפיות לעשות את זה מאתגר עבור הספורטאים לחפש עזרה בבריאות הנפש. לדברי רוס ג 'ונסון (לשעבר infielder עבור טמפה ביי השטן קרניים), מחלות גופניות נסבלים בספורט מקצועי, בעוד הספורטאים עם דיכאון הפנים סטיגמה.

פוסט דיכאון תחרות

ספורטאים רבים לבלות שנים מתכונן לחלון הזדמנויות צר - קריירה המכללה, האולימפיאדה או ספורט מקצועי מוגבל לגילאים מסוימים. הכנה אינטנסיבית, תרגול יומי והתאמת החיים לצרכי הספורט עשויים לשלוט בחיי הספורטאי. לאחר האירוע הספציפי, ספורטאי עלול לאבד את תחושת המטרה שלו וקשה לו להשתלב לשגרה שאינה מתמקדת אך ורק בספורט. ספורטאי עלול לחוות דיכאון אם הוא אינו מוכן למעבר.

טיפול

->

פסיכולוגים ספורט לעבוד עם ספורטאים.

חינוך ומספקת משאבים לבריאות הנפש לספורטאים הוא הכרחי במניעת דיכאון לטיפול.היכרות עם מאמנים, ספורטאים וספורטאים עם תסמינים של דיכאון יסייע לזהות ספורטאים נאבקים עם מצב בריאות הנפש. אנשים הסובלים עם סימפטומים של דיכאון צריך לפנות לרופא שלהם כדי לדון בטיפול. טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוא סוג של טיפול המסייע לספורטאים לאתגר ולשנות מחשבות שליליות והתנהגויות התורמות לתחושות הדיכאון שלהם. פסיכולוגים ספורט מודעים האתגרים הרגשיים והפיזיים של הספורטאים מתמחים בטיפול הספורטאים. ספורטאים מסוימים נהנים מטיפול הכולל תרופות נוגדות דיכאון, תרופות שמגדילות את רמות הסרוטונין בגוף ומקלות על תסמינים של דיכאון.